စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕လိုရင္းပါ (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက)
စိ္တ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ စိတ္အေၾကာင္းကို နားလည္ဖို႕လိုတယ္။ စိတ္အေၾကာင္းကို စာဖတ္ရံုနဲ႔ တကယ္နားမလည္ႏိုင္ဘူး။ အေထာက္ အပံ႕ေတာ႔ ရမယ္။ ကိုယ္႔စိတ္ကိုကုိယ္ တည္႕တည္႕ၾကည္႕တတ္မွ ကိုယ္႔စိတ္အေၾကာင္းကို ကိုယ္နားလည္မယ္။ အဲဒီလို ၾကည္႕ႏုိင္ဖို႕ စိတၱာႏုပႆနာကို အားထုတ္ပါ။ အဲဒီ စိတၱာႏု ပႆနာအေၾကာင္းကို အရင္ေရးျပီးတဲ႔ စာအုပ္ေတြမွာ ဖတ္ပါ။ ဒီစာအုပ္မွာေတာ႔ စိတ္ခ်မ္းသာမႈအၾကာင္းကို စဥ္းစားစရာေတြ ေရးလိုက္ပါတယ္။ စာဖတ္သူသိျပီးသားေတြမ်ားမွာပါ။ သတိေပးလိုက္သလို ျဖစ္တယ္ဆိုရင္ ေက်နပ္ပါျပီ။
ဖတ္ရရံုနဲ႔ စိတ္ခ်မ္းသာပါေစ ဆိုတဲ႔ ေစတနာနဲ႔ ေရးလိုက္တာပါ။ ဒါေပမယ္႔ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနနည္းစာအုပ္ကို ဖတ္ရံုနဲ႔ စိတ္ခ်မ္းသာလာမွာမဟုတ္ဘူး။ စာအုပ္က အၾကံေကာင္းေတြေပးႏိုင္တယ္။ အားေပးႏိုင္တယ္။ တိုက္တြန္းႏိုင္တယ္။ ဒါေပမယ္႔ တကယ္ စိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ ကို္ယ္႔ အရည္အခ်င္းကို ကုိယ္႔ စိတ္ဓာတ္၊ ကိုယ္႔ စရုိက္နဲ႔ ကိုက္ညီတဲ႔ ေနနည္းကို ကိုယ္႔ဟာကိုယ္ ဖန္တီးရမယ္။
လူ႕ဂုဏ္သိကၡာ နဲ႔ စိ္တ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ လူ႕ဂုဏ္သိကၡာနဲ႔ ျပည္႕စံုတဲ႔သူမွသာ စစ္မွန္တဲ႔ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ရႏိုင္တယ္။ ကိုယ္က်င္႔တရားေကာင္းတဲ႔သူဟာ စိတ္ပိုခ်မ္းသာတယ္။ကိုယ္ခ်င္းစာတတ္တဲ႔သူ၊ ကူညီတတ္တဲ႔သူ၊ ရိုးသားတဲ႔သူဟာ စိတ္ပိုခ်မ္းသာတယ္။ ေနာင္တရစရာ မရိွတဲ႔လူဟာ စိတ္ပိုခ်မ္းသာတယ္။ ငါဟာ ဂုဏ္သိကၡာရိွတဲ႔သူလို႕ မွန္မွန္ကန္ကန္ ခံစားရဖုိ႕လိုပါတယ္။ အမ်ားက ကိုယ္႔ကို ဂုဏ္သိကၡာရိွတဲ႔သူလို႕ အသိအမွတ္ျပဳတာကို ရဖို႕လည္းလိုပါတယ္။
ပုေဗၺစ ကတပုညတာ "ေကာင္းတာကို လုပ္ခဲ႔ျခင္း" ဆိုတာ မဂၤလာ တရားမွာပါတယ္။ မဂၤလာဆိုတာ ျပည္႕စံုဖုိ႕၊ ၾကီးပြားဖို႕ ေအာင္ျမင္ဖို႕ အေၾကာင္းကိုေခၚတာ။ စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕ အေၾကာင္းလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ စိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ မဂၤလာတရားနဲ႔အညီေနဖို႕လည္း လိုပါတယ္။
စိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ မရိုးသားတဲ႔သူနဲ႕ မေပါင္းနဲ႔။ အဲသလိုဆိုရင္ ေပါင္းရမယ္႔သူ ေတာ္ေတာ္နည္းသြားျပီ ေနာ္။ လိမ္ညာ လွည္႕စားတတ္တဲ႔သူနဲ႕ေပါင္းရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈမရႏိုင္ဘူး။ စိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ ကိုယ္႔ကို အထက္စီးကေန ဆက္ဆံတဲ႔သူနဲ႕ မေပါင္းနဲ႔။ အျမဲတန္းေအာက္က်ိဳ႕ျပီးေပါင္းရတဲ႔ သူနဲ႔မေပါင္းနဲ႕။ ကိုယ္႔ဂုဏ္သိကၡာကို မေလးစားတဲ႔သူနဲ႔ေပါင္းရင္ စိ္တ္ခ်မ္းသာမႈမရႏိုင္ဘူး။
စိ္တ္ခ်မ္းသာမႈ၊ စိတ္ဆင္းရဲမႈဆိုတာ ဆက္ဆံေရးေၾကာင္႔ ျဖစ္ရတာမ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ စိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ ဆက္ဆံေရးမွာ အျပန္အလွန္ေလးစားမႈ အသိအမွတ္ျပဳမႈ ရိွတဲ႔ ဆက္ဆံေရးကို ဖန္တီးပါ။ လူတိုင္း ကိုယ္႔ကို အသိအမွတ္ျပဳတာ သိပ္လိုခ်င္ပါတယ္။ အသိအမွတ္ျပဳတာ ခံရရင္ သိပ္စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ အသိအမွတ္ျပဳပါ။ တန္ဖိုးထားပါ။ ေလးစားပါ။ အဲဒါ စိတ္ခ်မ္းသာမႈေပးလိုက္တာပါပဲ။
ဒီေန႕ကိုမေန႕ကထက္ ပိုျပီး စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနလိုက္ပါ။
ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိက
မာတိကာ
မာတိကာ
- စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕လိုရင္းပါ
- စိတ္ခ်မ္းသာျခင္းအက်ိဳးဆယ္ပါး
- စိတ္ခ်မ္းသာလို႕ အဆင္ေျပတာ
- စိတ္ခ်မ္းသာတဲ႔သူေတြမွာ ရိွတတ္တဲ႔ အခ်က္(၆)ခ်က္
- စိတ္ခ်မ္းသာေနတာဟာ လူ႕သဘာ၀
- စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕ဘာေတြလိုသလဲ
- ႏွစ္သစ္ကူးအဓိဌာန္
- စိတ္ခ်မ္းသာတဲ႔သူ မ်ားတဲ႔ႏိုင္ငံဟာ ပုိျပီးတိုးတက္တယ္
- ရွာတဲ႔ေနရာမွားေနလို႕
- အခုလုပ္ရင္ အခုရတယ္
- စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနဖို႕ခက္သလား
- အေၾကာင္းမရွိဘဲစိတ္ခ်မ္းသာႏိုင္မွ တကယ္႔စိတ္ခ်မ္းသာမႈ
- စိ္တ္ခ်မ္းသာဖို႕ အေၾကာင္းျပခ်က္မ်ားမ်ားလိုအပ္ေနရင္
- ကိုယ္ျပင္လို႕ရတာ ကုိယ္႔စိတ္ပဲ
- ဒါေတြမေမ႔မွ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္
- သဘာသတရားစာ ေက်းဇူးသိတဲ႔သူကို ပိုေပးတယ္
- စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနမယ္ ဆိုတဲ႔ ဆံုးျဖတ္ခ်က္
- ေျဖရွင္းႏိုိင္တဲ႔ အရည္အခ်င္းရိွဖို႕ပဲလိုတယ္
- စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာပါ၀ါ
- လြတ္လပ္တဲ႔ အခ်စ္
- ကိုယ္႔စိတ္ကို ေပးႏုိင္မွ သူတို႕ရတယ္
- "ဒီေန႕" ဆိုတဲ႔ "လက္ေဆာင္"
- ကုိယ္႔သဘာထားကိုေျပာင္းႏိုင္ရင္ ကုိယ္႔ ဘ၀ကို ေျပာင္းလို႕ရတယ္
- ငါ႔ဘ၀တစ္ခုလံုးဟာ ငါ႔တာ၀န္
- စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ရက္ခ်ိန္းမေပးပါနဲ႔
- မိုးလင္းတာနဲ႔ ဒီေန႕ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနမယ္လို႕ အဓိဌာန္ပါတယ္
- ကံေကာင္းေအာင္လုပ္ေနလို႕ ေအာင္ျမင္တာ
- ျမည္းတစ္ေကာင္ရဲ႕ သတၱိ
- စိတ္ေအးခ်မ္းတည္ျငိမ္တုန္းမွာ ဆံုးျဖတ္
- စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနတတ္သူေတြမွာရိွတဲ႔ အခ်င္းအရာ လကၡဏာ
- ဘ၀ဆိုတာ အခ်ိန္ရိွသမွ် အကုန္ရင္းႏွီးမွ
- ဘာကို ဆံုးျဖတ္ထားသလဲ
- တကယ္႔လူ
- စိတ္ခ်မ္းသာေစဖို႕ အဂၤါ ငါးခ်က္
- ဆံုးျဖတ္ခ်က္ဟာ ေခါင္းေဆာင္
- ဘ၀မွာ အေရးအၾကီးဆံုးဟာ လြတ္လပ္မႈနဲ႔ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ
- စိ္တ္ခ်မ္းသာစရာအေတြးမ်ား
Peace B with U.
