လြမ္းစိတ္နဲ႕ညြတ္ေနတဲ႔သစ္ကိုင္းဖ်ား

လြမ္းစိတ္နဲ႕ညြတ္ေနတဲ႔သစ္ကိုင္းဖ်ား

ဘာလုိလုိနဲ႕ေလးႏွစ္။ ေလာကၾကီးထဲက မျမင္ရတဲ႔ တြင္းနက္ၾကီးတစ္ခုဟာ တကယ္ပဲရိွလိမ္႔မယ္ထင္ရဲ႕ ............။ ခ်စ္တဲ႔သူေတြခ်ည္း တစ္ေယာက္ျပီးတစ္ေယာက္ျပဳတ္က် ...................ဒီတြင္းကနက္တယ္။ ဒီအလြမ္းကခက္တယ္။ ........ အဆံုးမဲ႔ အနက္အရိွဳင္းထဲ ..... ဆင္းသြားၾကည္႕လုိက္ရင္ ... ဘယ္ေတာ႔မွ တြင္းေအာက္ေျခကို မေရာက္ႏုိင္ဘူး ...............။

အလင္းမဲ႔ႏွစ္မ်ား ..........။
အလင္းတစ္စမွ ခုန္မထြက္ႏုိင္တဲ႔ တြင္းနက္မ်ား။
Doris Day ရဲ႕ Que Sera Sera ကို အခုနကတင္ သူဆိုေနခဲ႔ေသးတာ။ ရုတ္တရတ္ အျမင္႔ဆံုးလႊတ္တင္ထားတုန္း ကိုင္းကန္သြားတဲ႔စြန္လိုေပါ႔ ... ေသျခင္းတရားနဲ႕ကပ္ထားတဲ႔ ရွင္သန္ျခင္းကိုင္းေလးက ေလာကဓံေလျပင္းေတြနဲ႕ ႏွစ္အေတာ္ၾကာ ဆန္႕က်င္ျပီးရင္ ကန္ထြက္သြားရတာပဲ။ သူေပါ႔ပါးသြားတယ္ဆိုရင္ ကြ်န္ေတာ္႔ရစ္ဘီးကို လြႊင္႔ပစ္လုိက္ပါ႔မယ္။ ..... စၾကဝဠာသံုးေလးခုျခားေနတာကလြဲရင္ ... စိတ္ထဲမွာ နီးကပ္လြန္းေနတယ္။

ေနေကာင္းပါတယ္လို႕ဗုဒၶဟူးေန႕တစ္ခုမွာ သူေျပာခဲ႔ေသးတာပဲ။ ဟုတ္တယ္။ သူေနျပန္ေကာင္းလာမွာပါ။ .... ဒီဇင္ဘာမွာ ငါတုိ႕ေလွ်ာက္လည္ၾကမယ္ ... လုိ႕သူေျပာခဲ႔ေသးတယ္။ ဟုတ္တယ္ အဲဒါကို ယံုေနတုန္း .......ဒီဇင္ဘာက ေပ်ာ္စရာေကာင္းတယ္။ midnight mass အတူသြားတက္မယ္႔ မိသားစုတစ္စုအေၾကာင္းလည္းပါ၊ ကုိးႏွစ္ကြဲကြာေနတဲ႔ မိသားစုေလးေယာက္ရဲ႕ဆံုမွတ္လည္းပါ။ silent night ဆုိမယ္႔သူလည္းပါ၊ jingle bell ဆုိမယ္႔သူလည္းပါ ........... ဘုရားေက်ာင္းမွာအိပ္မယ္႔သူလည္းပါ၊ ပံုျပင္ေတြဟာ အရွည္ၾကီး .........။ ေႏြးေထြးတဲ႔ ရယ္ေမာသံမ်ား ... ပဲ႔တင္ျပန္ေနတယ္။ hymn  စာသားေတြကို သူရြတ္လုိ႕ ေဘးနားေလးတင္ရိွေနခဲ႔ေသးတာ။

သူျပန္လာမလားလုိ႕ေမွ်ာ္ေနတဲ႔ေခြးေလးကိုေတြ႕ေတာ႔ ... သူျပန္လာမွာပါ၊  ခဏထြက္သြားတာပါလုိ႕ေျပာျပီး ေခြးေလးကို အိမ္ထဲျပန္ေခၚဖုိ႕ၾကိဳးစားတယ္။ ေခြးေလးက ျပန္မဝင္ဘူး။ လမ္းကိုေမွ်ာ္ၾကည္႕ေနတယ္။ ... ကြ်န္ေတာ္လည္း လမ္းကိုေမွ်ာ္ၾကည္႕ပါတယ္။ ဒီတစ္ခါလည္း ရံုးေနာက္က်တာျဖစ္မယ္လုိ႕ေတြးမိတယ္။ လမ္းထိပ္ကသြားေစာင္႔ရင္ေကာင္းမလား။ ေခြးေလးနဲ႕ေခြးရွင္ဟာ ေမွ်ာ္ေနက်လူကို ေမွ်ာ္ေနမိတယ္။

လြမ္းဆြတ္ျခင္းေတြဆြတ္ထားတဲ႕ ေန႕စြဲေတြဟာ လြမ္းျခင္းတရားသင္းပ်ံ႕ေနလိမ္႔မယ္။ မိသားစုဟာ အမဲ႔နဲ႕ေပါင္းျပီး အမိမဲ႔သားစုျဖစ္လာတယ္။ ေနေရာင္ေတြက ေသြးေရာင္၊ အျဖဴေရာင္ဟာ လူနာလႊမ္းတဲ႔ ပုဝါ၊ အသက္ရွဴစက္က အသက္ရွဴျပီး ႏွလံုးခုန္စက္က စက္ရဲ႕ေရြ႕လ်ားမႈလိႈင္းေတြကိုျပတယ္။ ဒီအခန္းေတြကို video ထဲမွာၾကည္႕ျပီးျပီီ။ အျပင္မွာဘယ္လုိေနလဲ။ သက္သာလား၊ေမာေနလား။  ဘယ္လုိလဲ ဒီေန႕ဘာဟင္းခ်က္ထားသလဲ၊ အသက္ရွဴရခက္လား၊ေဆးေသာက္မလား၊ေကာ္ဖီေသာက္မလား၊ပလာတာစားမလား၊ေခါက္ဆြဲေၾကာ္စားမလား၊ စားခ်င္တာစားလုိ႕ရတယ္။ ဘယ္လိုပဲေမးေမး မိွတ္ထားတဲ႔မ်က္လံုးေတြဟာ ျပန္မဖြင္႔လာေတာ႔ဘူး။ စက္ေတြကိုရပ္လုိက္ရင္ သူဆက္လက္ထြက္ခြာသြားလုိ႕ရမယ္လို႕ ဆရာဝန္ကေျပာတယ္။

အနားမွာ အျမဲရိွေနတဲ႔ အရိပ္ဟာ ေပ်ာက္မသြားဘဲ စိတ္ထဲတုိးဝင္သြားတယ္။ ေန႕ေတြဟာ တသမတ္တည္း။ ညေတြဟာတသမတ္တည္း။ ၾကာရင္ေမ႔သြားမယ္လုိ႕ ဘယ္သူေတြေျပာခဲ႔သလဲ။ ေတာ္ေတာ္မွားတာပဲ။

ၾကာေလ ရင္႔ေလပဲ။ အလြမ္းနဲ႕ဝိုင္နဲ႕အတူတူ။

ခရီးေတြက ေဝးတာမဟုတ္ပါဘဲ ................ အျပန္ေနာက္က်ေနတယ္။ ဘယ္ေတာ႔ျပန္လာမလဲ။ ဘယ္ေတာ႔လုိက္လာခဲ႔ရမလဲ။ ဘယ္ေတာ႔ျပန္ေတြ႕မလဲ။ ဘယ္ေတာ႔ေထြးေပြ႕ဖက္ထားမလဲ။ ဘယ္ေတာ႔လဲ .........။

ေခြးေလးေတြကေတာ႔စိတ္မရွည္ၾကဘူး၊ သူတုိ႕ရဲ႕ေမွ်ာ္သူ ေနာက္ကို လိုက္လံရွာေဖြဖုိ႕ လမ္းကေနထြက္သြားၾကတယ္။ ............. ေတြ႕သြားျပီထင္တယ္။ တစ္ေကာင္မွ ျပန္မလာၾကဘူး။

တိမ္ေတြလြင္႔ေနတာကို ၾကည္႕ဖုိ႕၊
ပန္းပြင္႔ေနတာကို ၾကည္႕ဖုိ႕၊
အေမ႔ကိုလြမ္းဖုိ႕ ......

ရွင္သန္ေနလုိက္တယ္။
တလြင္႔လြင္႔။                      ။

Regards,
Zephyr
(4=T=H Y=E=A=R O=F F=E=E=L=I=I=N=G B=L=U=E. 
R=I=P D=E=A=R=E=S=T M=O=M.
M=A=Y G=O=D B=L=E=S=S Y=O=U.)

Peace B with U.

ၾကာသပေတး၊ၾကာသာပေတး၊ၾကာသာ႔ပ္ေတး

ၾကာသပေတး၊ၾကာသာပေတး၊ၾကာသာ႔ပ္ေတး

Mingalarbar
မနက္က အမ္အာတီက ဝန္ထမ္းက မဂၤလာပါလုိ႕ႏႈတ္ဆက္တယ္။ ဘာသာစကား ေလးငါးမ်ိဳးနဲ႕ ဆက္တုိက္ကိုႏႈတ္ဆက္ေနတာပဲ။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေပ်ာ္စရာတစ္မ်ိဳးေကာင္းတယ္လုိ႕ခံစားရတယ္။

ez-link card app
အခု ez-link card app ထြက္ျပီဆိုေတာ႔ ဖုန္းမွာ သြင္းထားလုိ႕ရတယ္။ အရင္ကဆို ကဒ္မွာ ပိုက္ဆံမ်ားမ်ားထည္႕ထားျပီး ေပ်ာက္သြားတဲ႔အခါ ဘာမွလုပ္လုိ႕မရဘူး။ အခုေတာ႔ ခရစ္ဒစ္ကဒ္ေတြလုိပဲ ကဒ္ေပ်ာက္ေၾကာင္းေျပာလုိ႕ရျပီ။ ကဒ္ထဲက ပိုက္ဆံကိုလည္း ျပန္ရႏုိင္တယ္။ Transaction history လည္းၾကည္႕လုိ႕ရတယ္ဆိုေတာ႔ ဝါသနာပါရင္ ၾကည္႕လုိ႕ရတာေပါ႔။ Transaction history ကေတာ႔ real time မဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ရက္ေလာက္ေနာက္က်တယ္ထင္တယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကဒ္ထဲကို တစ္လစာ ထည္႕ထားတတ္ျပီး ကဒ္ေပ်ာက္တတ္တဲ႔သူေတြအေနနဲ႕ေတာ႔ ez link card app ျဖစ္ျဖစ္၊ online ကျဖစ္ျဖစ္ card ကို registered လုပ္ထားဖုိ႕ေကာင္းတယ္လုိ႕ထင္မိပါတယ္။

လာဘ္မထိုးနဲ႕

မူစတာဖွာနားသြားရင္း ဖိလစ္ပင္းသူတစ္ေယာက္ လမ္းေပၚ အမႈိက္ပစ္လုိ႕ ရဲဖမ္းတာကို လာဘ္ထိုးဖုိ႕ၾကိဳးစားတာနဲ႕ ရဲကတရားျပန္စြဲတယ္လုိ႕ၾကားပါတယ္။ လာဘ္ထိုးရင္ ေထာင္ဒဏ္နဲ႕ေငြဒဏ္ ႏွစ္ရပ္ပူးတြဲက်ခံရႏိုင္ပါတယ္။ ဘာလုိ႕ဒီလုိလုပ္တာလဲဆိုတာလည္း ရဲမွာ အေၾကာင္းရိွပါတယ္။ လာဘ္ထိုးတာကို မယူတဲ႔ရဲသားမ်ားဟာ ရာထူးတက္ဖုိ႕ နာမည္ေကာင္းရတတ္ပါတယ္။ စလံုးကရဲေတြက ဒီလို လာဘ္ထိုးတာကို အားၾကီးစိတ္ဆိုးတယ္ထင္ပါတယ္။ အမွန္ေတာ႔ သူရာထူးတုိးဖုိ႕ အခြင္႔အလမ္းျဖစ္ေအာင္ တရားစြဲတယ္လုိ႕ပဲ မွတ္ပါတယ္။ တကယ္ေစတနာေကာင္းနဲ႕ဆုိရင္ လာဘ္မထိုးပါနဲ႕၊ ဒဏ္ေငြပဲေဆာင္ပါလုိ႕ေျပာလုိက္ရင္လည္းရပါတယ္။ ဒါေလးကိုလည္း သတိထားဖုိ႕ေကာင္းတယ္ဆိုျပီးေရးလုိက္ပါတယ္။ ဘယ္သူ႕ကိုမွ ထိခိုက္နစ္နာေစခ်င္တဲ႔ဆႏၵမရိွပါဘူး။

ဂလိုဘယ္အီကိုနမီ

ေရွ႕ႏွစ္ ေအးမယ္ လို႕ၾကားတယ္။ ပိုက္ဆံစုထားမွ။

စေတာ႔ခ္ ရွယ္ရာနိယာမ ၁

ဘယ္စေတာ႔ခ္ရွယ္ရာ ဝယ္သင္႔သလဲေတာ႔မသိဘူး။ ကိုယ္႔ကုမ္ပနီက ရွယ္ရာကိုေတာ႔ မ်ားမ်ားမဝယ္သင္႔ဘူးေျပာတယ္။ ဂူဂယ္တုိ႕၊ပန္းသီးတုိ႕မွာ အလုပ္လုပ္ေနတဲ႔သူေတြဆိုရင္ေတာ႔ မသိဘူး။ က်န္တဲ႔ကုမ္ပနီေတြမွာလုပ္ရင္ေတာ႔ ကုမ္ပနီအေျခအေနဆိုးလာရင္ ကိုယ္႔ရွယ္ရာပါအေျခအေနဆိုးျပီး ႏွစ္ထပ္ကြမ္းနစ္နာသလုိျဖစ္တယ္လုိ႕ဆုိပါတယ္။ မေန႕ကဖတ္လုိက္ရတာတစ္ခုကို မွတ္မိတုန္းေရးထားတာပါ။ ဟုတ္ခ်င္မွဟုတ္မယ္လုိ႕ထင္ပါတယ္။ ဟုတ္ရင္လည္းဟုတ္ႏုိင္တယ္။

ေသာၾကာေန႕ေရာက္ရန္ ေန႕ဝက္သာလုိေတာ႔သည္။

ဒါက အေရးၾကီးတယ္။ ဒါေလးကို အျမဲသတိရေနမွ အလုပ္လုပ္ရတာအဆင္ေျပတယ္။ အျမဲသတိရေနဖုိ႕လုိတယ္။ It works like a charm. အလုပ္နဲ႕ပတ္သက္ျပီး စိတ္ပင္ပန္းတာကို ေလွ်ာ႕ဖုိ႕သတိရပါ။ အသက္ရွည္ရွည္ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနႏိုင္ဖုိ႕ဆိုတာ စိတ္ခ်မ္းသာမွပဲျဖစ္ႏုိင္တယ္။ ဘယ္သူမွားတာ၊ဘယ္သူမွန္တာကို ခဏထားျပီး ကိုယ္႔ေဒါသကိုယ္သိမ္းဆည္းျပီး ျငိမ္းေအာင္ေနတတ္ဖုိ႕ၾကိဳးစားပါ။ ေစာေစာေသရင္လည္း ကိုယ္ပဲေသရမွာ။ တျခားဟာေတြက ေနာက္မွ။ ဘယ္သူ႕ေၾကာင္႔စိတ္အေႏွာင္႔အယွက္ျဖစ္ျဖစ္၊ကိုယ္႔ကိုယ္ကို စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ျပန္ထားပါ။ ကိုယ္႔အသက္ရွည္ဖုိ႕ ကုိယ္႔တာဝန္ဆိုတာကိုမေမ႔ေစနဲ႕။ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနပါ။ အကုသိုလ္မျဖစ္ေစတဲ႔ ဘယ္နည္းနဲ႕မဆို စိတ္အပန္းေျပေအာင္ေနသင္႔တယ္။ စိတ္ခ်မ္းသာရင္ သက္တမ္းေစ႔ေနရဖုိ႕မ်ားတယ္။ စိတ္ပင္ပန္းတဲ႔သူေတြကေတာ႔ ေစာေစာေသတာပဲ။ ေစာေစာမေသခင္ အစာအိမ္နာသလိုလုိ၊ ေခါင္းကိုက္သလိုလို၊ အန္ခ်င္သလိုလို၊ အိပ္မေပ်ာ္သလိုလုိေတြ အရင္ျဖစ္လာမယ္။ ေရာဂါရေလာက္ေအာင္မျဖစ္ဖုိ႕ အျမဲသတိထားပါ။ အလုပ္ေၾကာင္႔ရတဲ႔ေရာဂါကိုျပန္ကုဖုိ႕ အလုပ္ကရတဲ႔ပိုက္ဆံနဲ႕မေလာက္တာမ်ိဳး ျဖစ္ႏုိင္တယ္။ တတ္ႏုိင္သေလာက္ စိတ္ေအးေအးနဲ႕ အလုပ္လုပ္ပါ။ အလုပ္အေၾကာင္းကို ေခါင္းထဲက ထုတ္ႏုိင္သမွ်ထုတ္ပါ။ အလုပ္ကျပန္တာနဲ႕ အလုပ္အေၾကာင္း မေျပာမိေအာင္ ေနတာအေကာင္းဆံုး။

အားလပ္ခ်ိန္ေတြမွာ စိတ္ကို အလုပ္နဲ႕ေဝးေဝးမွာထားပါ။ အရင္တုန္းကေတာ႔ နားေထာင္ခ်င္မွန္းမသိ၊နားမေထာင္ခ်င္မွန္းမသိ အလုပ္အေၾကာင္း မၾကာမၾကာေျပာမိတယ္။ အခုေတာ႔ဆင္ျခင္စျပဳလာျပီ။ တစ္ေန႕လံုးလည္းလုပ္လာခဲ႔ျပီးျပီ၊ မနက္ျဖန္ျပန္ေရာက္ရင္လည္း လုပ္ရဦးမယ္႔အလုပ္ကို ခဏေလာက္ေမ႔ထားလုိက္ရင္ေကာင္းတယ္။ အဲဒါဟာ ေရရွည္မွာသိပ္ေကာင္းတယ္။ အိမ္မွာေတာ႔ အလုပ္အေၾကာင္း မေျပာေၾကးဆိုျပီး ဇနီးသည္နဲ႕ သေဘာတူညီမႈယူထားတယ္။

တကယ္ေတာ႔ အလုပ္ဆိုတာက ကိုယ္လုပ္ႏုိင္တဲ႔အလုပ္ ကိုယ္လုပ္စားၾကတာပဲ။ အလုပ္တုိင္းမွာ သူ႕အခက္အခဲနဲ႕သူရိွမွာပဲ။ အခက္အခဲမရိွဘဲ ပိုက္ဆံအလကားေပးတဲ႔အလုပ္ ရိွရင္ေတာ႔လည္းေကာင္းသား။ လခပိုရတဲ႔သူက ပိုျပီးခက္တာကို ရွင္းရတာပဲ။ ဒါက သဘာဝပဲ။ အလုပ္အေၾကာင္း မေက်နပ္ဘူးမ်ားမ်ားေျပာတဲ႔သူေတြဟာ စိတ္ဆင္းရဲဖုိ႕မ်ားတယ္။ မေက်နပ္ရင္ေျပာင္းဖုိ႕ၾကိဳးစားရမယ္။ မေျပာင္းဘဲနဲ႕ မေက်နပ္ဘူးပဲ ေန႕တုိင္းေျပာေနရင္ေတာ႔ အဲဒါဝါသနာျဖစ္သြားျပီ။

အလုပ္ထဲကက တစ္ေယာက္ေယာက္ကို မေကာင္းဘူးလုိ႕ထင္ရင္ အဲဒါကို သတိထားသင္႔တယ္။ မဟုတ္ရင္ ကိုယ္မုန္းတဲ႔၊မၾကိဳက္တဲ႔လူနဲ႕ အလုပ္လုပ္တုိင္း စိတ္ပင္ပန္းရလိမ္႔မယ္။ မၾကိဳက္တာကို၊ သဘာဝမက်တာကို သည္းမခံဘဲ ေျပာစရာရိွတာေျပာျပီး စိတ္ထဲမွာ မခံစားတတ္တာေကာင္းတယ္။ အဲဒါမွ စိတ္က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းလိမ္႔မယ္။ ေရွ႕မွာျပံဳးျပျပီး ေနာက္ကြယ္မွာမုန္းေနတာ စိတ္က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းဘူး။ သေဘာထားမွန္မွန္နဲ႕ေျဖရွင္းတတ္တဲ႔အက်င္႔လုပ္ရမယ္။ ထြက္ေျပးလုိ႕မရဘူး။ စိတ္အေျခခံသေဘာထားမွားေနရင္ ေနာက္တစ္ေနရာေျပာင္းလဲ အဲဒီလို ျပႆနာမ်ိဳး ထပ္ၾကံဳရႏုိင္တယ္။ အေျခခံသေဘာထားမွားေနရင္ ျပႆနာမ်ားတယ္။


နိဂံုး

စိတ္ခ်မ္းသာျပီးေပ်ာ္တတ္တဲ႔သူျဖစ္ေအာင္ေနဖုိ႕သတိရပါ။ အသက္ေတြၾကီးလာျပီ။ မေသခင္ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနၾကပါလုိ႕ အားလံုးကို သတိေပးရင္း ..........။           ။

Regards,
Z

Peace B with U.

ဗုဒ္ဓဟူး ဗုဒ္ဟူး ဗုဒ္ဓဟူးစ္

ဗုဒ္ဓဟူး ဗုဒ္ဟူး ဗုဒ္ဓဟူးစ္

ေငြဘယ္လိုစုၾကမလဲဆိုတာမ်ိဳးေတြ ေရးဦးမွပဲလုိ႕ေတြးမိတယ္။ ေတြးမိတာကလည္းအေၾကာင္းရိွတယ္။ အသက္ကလည္းမငယ္ေတာ႔ဘူး။ အသံုးအျဖဳန္းေတြနားလည္ဖုိ႕လုိတဲ႔အရြယ္ေရာက္လာျပီဆိုေတာ႔ ဒီကိစၥကို နည္းနည္းစဥ္းစားမိတယ္။ သိပ္အမ်ားၾကီးနားလည္ျပီလို႕ေတာ႔လည္းမဆိုႏုိင္ေသးဘူး။ နားလည္သေလာက္ေတာ႔ေရးမယ္။ ဖတ္ထားတာေတြလည္းပါမယ္။ ကိုယ္တုိင္သိတာေတြပါမယ္။ ကိုယ္နဲ႕ဘဝတူ လူမြဲေတြအတြက္ပါ။ လူခ်မ္းသာေတြကေတာ႔မစုလည္းျဖစ္ပါတယ္။

ေငြစုတယ္ဆိုတာ တကယ္ေကာင္းတဲ႔အလုပ္ပဲ။ မစုဘဲနဲ႕မ်ားလာဖုိ႕မျဖစ္ႏုိင္ရင္ေတာ႔ စုကိုစုရမွာပဲ။ တစ္ေယာက္တည္းသမားကလည္းစုရမယ္။ မိသားစုနဲ႕လူေတြကလည္းစုရမယ္။ အတုိင္းအတာတစ္ခုအထိေရာက္ေအာင္စုရမယ္။ မစုထားရင္ ဒီေငြဟာ ကုန္သြားမွာပဲ။ စုထားရင္ေတာင္ ကုန္သြားဖုိ႕ျဖစ္ႏုိင္ေသးတယ္။ မစုထားရင္ေတာ႔ တျပားမွက်န္မွာကိုမဟုတ္ဘူး။

စုတာကစုပါျပီ။ ကုန္ေနတာဘယ္ေနရာေတြလည္းမသိရင္လည္းမျဖစ္ျပန္ဘူး။ သံုးေလးလေလာက္ ကိုယ္သံုးတာေတြကို စာရင္းလုပ္ထားၾကည္႕ပါ။ က်ေနာ္ကေတာ႔ ရွစ္လေလာက္လုပ္ထားၾကည္႕တယ္။ အဲဒီလိုလုပ္ထားလုိက္ရင္ ကိုယ္ပံုမွန္သံုးတာေတြနဲ႕ မလိုဘဲျဖဳန္းတာေတြနဲ႕ကို ကြဲကြဲျပားျပားသိလာတယ္။ စနစ္က်တဲ႔သူေတြကေတာ႔ အလုိလုိေနရင္းလည္းသိခ်င္သိမယ္။ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ႔ အရင္လည္း စနစ္မက်ဘူး။ ပိုက္ဆံဆိုတာ လကုန္ရင္ က်န္ေနေကာင္းတဲ႔အရာမ်ိဳးမဟုတ္သလို တစ္လလံုးကုန္ေအာင္သံုးတယ္။ ေရွ႕တစ္ႏွစ္လံုးလည္းပိုတယ္မရိွဘူး။ မဂၤလာေဆာင္တာနဲ႕၊ အိမ္ငွားတာနဲ႕ဘာနဲ႕ ကုန္သြားတာပဲ။ ကုန္သြားတာေတြကိုလည္း ႏွေျမာမေနဘူး။ ကုန္စရာရိွတာကုန္မွာပဲလို႕သာေတြးတယ္။

စုတယ္ဆိုတာ ကိုယ္တတ္ႏိုင္တာကေနစတာအေကာင္းဆံုးပဲ။ စစခ်င္း သိပ္ျပီးျမင္႔တဲ႔ရည္မွန္းခ်က္မထားနဲ႕။ စိတ္ပင္ပန္းလိမ္႔မယ္။ စုတဲ႔အက်င္႔ရသြားဖုိ႕ကိုပဲဦးစားေပး။ ကိုယ္႔မွာရိွတဲ႔ အက်င္႔ေတြကို တစ္ရက္တည္း overnight ျပင္ဖုိ႕မၾကိဳးစားနဲ႕။ အဲဒီလိုလုပ္ရင္ စိတ္ဒဏ္ရာရသြားလိမ္႔မယ္။ လူဆိုတာ ဆန္းတယ္။ လူ႕စိတ္ကဆန္းတယ္လုိ႕ေျပာရမယ္ထင္တယ္။ သိပ္ျပီးဖိႏွိပ္ထားလုိ႕မရဘူး။ အက်င္႔ပါသြားေအာင္ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေလ႔က်င္႔ယူရတယ္။ အဲဒါက ပုိျပီး စြဲျမဲတဲ႔အက်င္႔ျဖစ္သြားေစတယ္လုိ႕ထင္တယ္။

ေအာင္႔မထားနဲ႕။

ပိုက္ဆံသံုးစရာတစ္ခုခုကို သံုးခ်င္ရက္နဲ႕ သိပ္ေအာင္႔မထားနဲ႕။ေအာင္႔ထားတာမ်ားရင္ တစ္ခ်ိန္မွာ မလိုအပ္ဘဲ ေစ်းၾကီးတာေတြဝယ္မိတတ္တယ္။ ဝယ္ျပီးမွ မလိုခ်င္ေတာ႔တာေတြကိုလည္း အခ်ိန္ရရင္ျပန္ေတြးၾကည္႕။ တျဖည္းျဖည္းထင္ရွားလာမယ္။

မလိုတာေတြမဝယ္နဲ႕။

အဲဒါအရွႈင္းဆံုးပဲ။ လုိလား၊မလိုလားမသိရင္ မဝယ္နဲ႕။ အျပင္ထြက္ျဖစ္ရင္ဝယ္တယ္ဆိုရင္ အိမ္မွာေနတတ္ဖုိ႕ၾကိဳးစား။ အိမ္မွာေနရမွာမေပ်ာ္ဘူးဆိုရင္ အထပ္ျမင္႔မွာေနျပီး ေလွကားကေန တက္လိုက္ဆင္းလိုက္လုပ္ေနတာေကာင္းတယ္။

ေလွ်ာ႔ေစ်း

စင္ကာပူမွာ မူရင္းေစ်းမရိွဘူး။ အားလံုးေလွ်ာ႔ေစ်းဘဲ။ ေလွ်ာ႔ေစ်းဆိုတာနဲ႕ဝယ္စရာမလိုဘူး။ ျပတ္သားပါ။ ပိုက္ဆံဆိုတာ သံုးရင္ကုန္တဲ႔အမ်ိဳးအစားထဲမွာပါတယ္။ ေလွ်ာ႔ေပးတာေတြက အေၾကာင္းမရိွဘဲ ေလွ်ာ႔ေပးတာဘာမွမရိွဘူး။ အဲဒီအေၾကာင္းကို မ်ားမ်ားသိေအာင္ၾကိဳးစားျပီးဝယ္ခ်င္စိတ္နည္းေအာင္လုပ္သင္႔တယ္။ ေစ်းေပါတာႏွစ္ခုဝယ္မယ္႔အစား ေစ်းသင္႔ျပီးပိုေကာင္းတာတစ္ခုဝယ္လုိက္။ အဲဒါေရရွည္မွာပိုျပီးစိတ္ခ်မ္းသာရတယ္။ တစ္ခုခုမွားဝယ္မိရင္ ကိုယ္႔ကိုယ္ကို အသံုးမက်ဘူးထင္မိတတ္တယ္။ အဲဒါမေကာင္းဘူး။ ညံ႕လို႕ဝယ္မိတာမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ၾကိဳးစားရင္း ေပါေခ်ာင္မေကာင္းေတြကို မဝယ္မိေအာင္ေနတာေကာင္းတယ္။

၅၀% off

ဘယ္ေလာက္ပဲ ေအာ႔ဖ္ေအာ႔ဖ္ မလုိတာမဝယ္နဲ႕။

Telephone Bill

မိနစ္ပိုေျပာတတ္တယ္ဆုိရင္ callback card ထည္႕ထားျပီးေခၚပါ။ ၅ sgd ဆိုရင္ ျမိဳ႕တြင္းမိနစ္၂၀၀ ေခၚလို႕ရတယ္။ လိုင္းနဲ႕ မိနစ္၁၀၀ ေက်ာ္ပိုေျပာမိရင္ ၃၀ sgd အထက္ေလာက္ က်ႏိုင္တယ္။ ဒါေတြက သတိထားလိုက္ရင္ရတယ္။ ပို္က္ဆံကိုအလကားရတယ္မမွတ္နဲ႕။ ဘယ္ေလာက္ပဲရရ ရတာကို စနစ္တက်သံုး။ ျဖဳန္းမပစ္နဲ႕။ မေသမခ်င္း သံုးစရာလိုေသးတယ္။

shopaholic

ေစ်းဝယ္ထြက္ရတာေပ်ာ္စရာေတာ႔ေကာင္းတယ္။ မေကာင္းတာကေတာ႔ပိုက္ဆံေတြပ်ံပ်ံသြားတာပဲ။ အက်င္႔ပါေနရင္ျဖည္းျဖည္းခ်င္းျပင္ပါ။ ပစၥည္းေကာင္းေတြကို ေစ်းခ်တဲ႔အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ေကာင္းေကာင္းဝယ္ထားတာမ်ိဳးလုပ္ပါ။ အၾကိမ္အေရအတြက္ကိုေလွ်ာ႔ပါ။ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းျပင္ပါ။

ပိုက္ဆံမေခ်းနဲ႕။

ေပးႏိုင္ရင္ေပးလိုက္။ မေပးႏိုင္ရင္ မေခ်းနဲ႕။ အဆံုးမခံႏိုင္တဲ႔ပမာဏ ဘယ္ေတာ႔မွမေခ်းနဲ႕။ အသက္အရြယ္ရလာလုိ႕ ကိုယ္႔ပိုက္ဆံနဲ႕ကိုယ္သံုးတတ္စြဲတတ္ရမယ္႔အရြယ္မွာ အလြယ္ရလို႕ေခ်းတာမ်ိဳးကို ဘယ္ေတာ႔မွမလုပ္နဲ႕။ ပိုက္ဆံေခ်းလုိက္ရင္ ဇယားရွဳပ္လာတာမ်ားတယ္။ ကိုယ္ကလည္းမေခ်းနဲ႕။ ကိုယ္႔ဟာကိုယ္လုိရင္ ဘဏ္က personal loan ေခ်းလုိက္။ အဲဒါကိုသတိထားဖုိ႕လိုတယ္။။ ေပးႏိုင္ရင္ေပး၊မေပးႏုိင္ရင္မေခ်းနဲ႕။ ေဆြမ်ိဳးေတြလည္းထုိနည္းလည္းေကာင္းပဲ။ over မျဖစ္တာအေကာင္းဆံုး။ အဲဒါကိုသတိထားဖုိ႕လိုတယ္။ အကူအညီတကယ္လိုတယ္ဆုိရင္ ကိုယ္ေပးႏိုင္တဲ႔ပမာဏကို သူျပန္ေပးႏိုင္တဲ႔အခ်ိန္မွ ေပးလည္းျဖစ္တယ္ဆိုတာမ်ိဳးေလာက္ပဲ ေပးပါ၊ေခ်းပါ။

ေသခ်ာတြက္ပါ။

တစ္ခါတစ္ေလ တစ္ခ်ိဳ႕ကိစၥေတြကို အေပၚယံေလာက္သံုးသပ္ျပီးလုပ္မိတတ္တယ္။ ေရရွည္မွာတြက္ေျခကိုက္ရဲ႕လားထည္႕တြက္ပါ။ အဲဒါသိပ္အေရးၾကီးတယ္။

အေရးေပၚလုိေငြ

မိဘေတြဆံုးတာတုိ႕၊ေဆးရံုတက္ရတာတုိ႕ ၾကံဳဖူးရင္သိမယ္။ ပိုက္ဆံဆိုတာ အေငြ႔လိုပ်ံသြားတာ။ အေရးေပၚခန္းတုိ႕၊အသက္ရွဴအားကူကိရိယာတုိ႕ဆိုတာ ေငြနဲ႕စက္ရတာခ်ည္းပဲ။ မိဘေတြ၊လူၾကီးေတြအတြက္လည္းလိုလာရင္ထုတ္ရဦးမယ္။ဒါကိုလည္းေမ႔မေနဖုိ႕လိုတယ္။ အဲဒီလို လိုေငြေတြရိွတယ္။

ကိုယ္တုိင္လည္းေဆးရံုတက္ရတာတို႕၊ခြဲစိတ္ရတာတို႕ရိွႏုိင္တယ္။ အေကာင္းေတြခ်ည္းသိပ္မတြက္ထားနဲ႕။အဆိုးလည္းရိွႏိုင္တယ္။ရိွလည္းရိွတတ္တယ္။ ျပင္ဆင္ထားတာမမွားဘူး။ ဒါေတြအတြက္ သပ္သပ္စုထားရမယ္လုိ႕သတိရိွလုိက္ရင္ အပိုျဖဳန္းတာေလ်ာ႔သြားႏုိင္တယ္။

Insurance

အသက္အာမခံထားသင္႔လား။ က်န္းမာေရးအာမခံရိွသင္႔လား။  အသက္အာမခံကိုေတာ႔ မီခိုမယ္႔မိသားစုရိွတဲ႔သူေတြထားသင္႔တယ္။ မဟုတ္ရင္ေတာ႔မလိုဘူး။ က်န္းမာေရးအာမခံအေနနဲ႕ေတာ႔ အေျခခံေလာက္ဟာေတြ၊ေစ်းသိပ္မၾကီးတာေတြယူထားသင္႔တယ္။ တကယ္ျဖစ္လာတဲ႔အခါၾကရင္ အာမခံမရိွရင္ စုထားသမွ်ေျပာင္ဖုိ႕ကိန္းရိွတယ္။

Fixed Deposit

ဘဏ္ထဲမွာ တစ္လကို လစဥ္ဘယ္ေလာက္စုမယ္ဆိုျပီး အေကာင္႔ဖြင္႔ထားလုိ႕ရတယ္။ အရင္လည္းတစ္ေခါက္ေရးဖူးတယ္။ ပံုမွန္ေလးစုသြားရင္ တျဖည္းျဖည္းမ်ားလာလိမ္႔မယ္။ စာရင္းေသအပ္ေငြရိွတာေကာင္းတယ္။

ပညာေရးျမဳပ္ႏွံမႈ

အလုပ္လုပ္ရင္ႏွစ္မ်ိဳးျဖစ္ႏုိင္တယ္။ တကယ္က သံုးမ်ိဳးရိွတယ္။ လခက ရသင္႔တာထက္ နည္းတာ၊မ်ားတာ၊ရသင္႔တဲ႔အတုိင္းရတာဆိုျပီးသံုးမ်ိဳးမွာ ရသင္႔တာထက္နည္းရင္ျပႆနာရိွတယ္။ လတုိင္းပိုက္ဆံထြက္ေနတာ။ အဲဒါကိုသိဖုိ႕လုိတယ္။ အလုပ္ေျပာင္းပါ။ ရသင္႔တဲ႔လခေပးႏိုင္တဲ႔ဆီကိုေျပာင္းပါ။ ဒီမွာ ခ်စ္လုိ႕ခင္လုိ႕အလုပ္လာလုပ္ေနတာမဟုတ္ဘူး။ ပိုက္ဆံလာရွာေနတာဆိုတာကိုမေမ႔ပါနဲ႕။ လတုိင္း တစ္လကို ၃၀၀ နည္းျပီးရတယ္ဆိုတာ တစ္လစီမွာမေထာင္းသာလွေပမယ္႔ ၁ ႏွစ္မွာ ၃၆၀၀ နစ္နာပါတယ္။ ေဘာနပ္စ္ ၁ လစာပါရင္ ၃၉၀၀ နစ္နာပါတယ္။ ႏွစ္ႏွစ္မွာ ၇၈၀၀ နစ္နာပါတယ္။ ၃ႏွစ္မွာ ၁၁၇၀၀ နစ္နာပါတယ္။ အဲဒီလိုေတြးပါ။

အလုပ္မွာရသင္႔တာထက္ပိုရေနရင္ေပ်ာ္မေနပါနဲ႕။ ရသင္႔တာနဲ႕ထိုက္တန္တဲ႔အရည္အခ်င္းကိုျပန္ျဖည္႕ပါ။ မဟုတ္ရင္တစ္ခ်ိန္မွာ အဲဒီေနရာကို ကိုယ္႔ထက္ပိုသင္႔ေတာ္တဲ႔သူေရာက္လာလိမ္႔မယ္။

အဲဒီမွာပညာေရးကိုျမဳပ္ႏွံမႈတစ္ခုလုိသေဘာထားပါ။ သင္စရာရိွတာသင္ပါ။ ဒါေတြက ပိုက္ဆံျပန္ျဖစ္လာမွာပါပဲ။

Gadget အသစ္တုိင္းဝယ္ဖုိ႕မလိုဘူး

ေခါင္းစဥ္ကိုက self-described ျဖစ္တယ္ထင္ပါတယ္။

ဘယ္ေလာက္ဖုိးအထိဝါသနာပါသလဲ

ဝါသနာပါတာအတြက္သံုးတာကို ကိုယ္တတ္ႏုိင္တဲ႔ပမာဏ သတ္မွတ္ထားတာအေကာင္းဆံုးပဲ။ တစ္လတစ္လ ဒီေလာက္ထက္ပုိမသံုးဘူးဆိုတာမ်ိဳးေလးလုပ္ထားတာေကာင္းတယ္။ ေစ်းၾကီးတာသံုးခ်င္ရင္ အခ်ိန္ေစာင္႔ျပီး စုဝယ္တာမ်ိဳးပဲလုပ္တာေကာင္းတယ္။ မတတ္ႏုိင္တာကို မဝယ္နဲ႕။ အဲဒါကိုအက်င္႔လုပ္ထားတာေကာင္းတယ္။ မတတ္ႏုိင္တာကို မသံုးနဲ႕ဦး။ တတ္ႏုိင္တဲ႔အခါ သံုး။ 

credit card rule

ခရက္ဒစ္ကဒ္ဟာေကာင္းပါတယ္။ အဆင္အျခင္မဲ႔မသံုးဖုိ႕နဲ႕ လစဥ္ပံုမွန္ေပးတဲ႔အက်င္႔ရိွဖုိ႕ပဲလုိပါတယ္။ ၂၀၀၀ ဖုိး ၃၀၀၀ ဖုိးဝယ္ျပီးတုိင္း ၁၀ ေလာက္ျပန္ရပါတယ္။ ေငြသားနဲ႕ရွင္းရွင္း ခရက္ဒစ္ကဒ္နဲ႕ေပးေပး ကုန္သြားမယ္႔ပိုက္ဆံကအတူတူပါပဲ။ ဒါေပမယ္႔ ခရက္ဒစ္ကဒ္နဲ႕ေပးတဲ႔အတြက္ ကဒ္ပရိုမိုးရွင္းရသလုိ၊ rewards လည္းရပါတယ္။

ကဒ္ေတြနဲ႕ အရစ္က်ဝယ္တာေကာင္းလား၊မေကာင္းလားဆုိတာကိုေတာ႔ က်ေနာ္နည္းနည္းေျပာရခက္ပါတယ္။ သိပ္ၾကာတာမ်ိဳးကိုေတာ႔အားမေပးခ်င္ပါဘူး။ ၆ လနဲ႕ ၁ ႏွစ္ထက္ပိုတဲ႔ installment နဲ႕ ဝယ္တာေတြအမ်ားစုကိုေတာ႔ နည္းနည္းသတိထားေစခ်င္ပါတယ္။ ကိုယ္သိပ္မၾကိဳက္ေတာ႔တဲ႔ပစၥည္းတစ္ခုအတြက္ ပိုက္ဆံလစဥ္ဆက္ေပးေနရတာ အင္မတန္ခံရခက္ပါတယ္။

credit card bill ျဖစ္ျဖစ္ တျခားဘာ bills ျဖစ္ျဖစ္ ရတာနဲ႕ေဆာင္တဲ႔အက်င္႔လုပ္ပါ။ ၾကာေလ မေဆာင္ခ်င္ေလျဖစ္တတ္တယ္။ ေနာက္က်ေၾကးေပးရရင္လည္းမေကာင္းဘူး။ waive လုပ္ခိုင္းလုိ႕ရရင္လည္းအလုပ္ပိုတယ္။ ေကာင္းတဲ႔အက်င္႔ကို အက်င္႔ပါေအာင္လုပ္ပါ။ မေကာင္းတဲ႔အက်င္႔ေတြကို မပ်ိဳးေထာင္ပါနဲ႕။

Fair Price တို႕လို အျမဲဝယ္ျဖစ္ေနမယ္႔ဆိုင္ေတြကို ပရိုမုိးရွင္းေပးတဲ႔ကဒ္ေတြလည္း ရိွတာေကာင္းတယ္။ ဒါဟာေခြ်တာေရးနည္းလမ္းတစ္ခုပဲ။ ပံုမွန္ဝယ္လည္း ဒီပိုက္ဆံပဲကုန္တာပဲ။ ကဒ္နဲ႕ဝယ္လည္းဒီပိုက္ဆံပဲကုန္တာပဲ။ ခရက္ဒစ္ကဒ္မေကာင္းဘူးေျပာတဲ႔သူဟာ အဆင္အျခင္မဲ႔သံုးတာကို နားမလည္လုိ႕ျဖစ္ႏုိင္တယ္။ က်န္တာေတြကေတာ႔ ဘာျပႆနာမွမရိွပါဘူး။

ေလာင္းကစား

ဒါကိုေတာ႔သတိထားသင္႔တယ္။ ဘယ္ေလာက္ခ်မ္းသာ ခ်မ္းသာ ကာစီႏိုမွာ တစ္လေလာက္ရွံဳးစရာပိုက္ဆံရိွုဖို႕ မလြယ္ဘူး။ သာမန္လူတန္းစားအေနနဲ႕ေတာ႔ ဘဝပ်က္ႏိုင္တယ္။ မိသားစုျပႆနာျဖစ္ႏုိင္တယ္။ အကုန္ေျပာင္ျပီး ဒုကၡေရာက္ႏုိင္တယ္ဆိုတာကို လက္ခံထားႏိုင္ရင္ေကာင္းတယ္။

နိဂံုး

 ဒီအေျခခံအခ်က္ေတြကို ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသိျပီးသားျဖစ္မယ္လုိ႕ယူဆပါတယ္။ ညီငယ္၊ညီမငယ္ေတြ မသိေသးရင္ သိဖုိ႕နဲ႕ သိျပီးမိုက္တြင္းနက္ေနတဲ႔သူေတြ နည္းနည္းျပန္သတိထားမိဖုိ႕ ေရးလုိက္ပါတယ္။ ဗုဒ္ဓဟူးေန႕ေရာက္လာပါျပီ။ ေသာၾကာေန႕ေရာက္ဖုိ႕ ၾကာသပေတးတစ္ရက္သာလိုပါေတာ႔တယ္။ 

ေငြစုတာကို ေရးရတာ ကိုယ္နဲ႕သိပ္မဆုိင္တာကိုေျပာသလိုျဖစ္ေနတယ္လုိ႕ပဲခံစားရပါတယ္။ ကိုယ္နားလည္သေလာက္ေျပာတဲ႔သေဘာပါပဲ။ ရွာတာ၊စုတာ၊ ျမဳပ္ႏွံတာသံုးခုမွာ ျမဳပ္ႏွံတာကိုေတာ႔ အခုအထိ မသိေသးပါဘူး။ သိလာတဲ႔တစ္ေန႕ၾကရင္လည္း က်ေနာ္ေရးပါဦးမယ္။

အားလံုး ေငြေၾကးနဲ႕ပတ္သက္ျပီး ပူပန္ျခင္းကင္းသူေတြျဖစ္ၾကပါေစလုိ႕ ဆႏၵမြန္ပို႕သလိုက္ပါတယ္။

Regards,
Z

Peace B with U.

အင္ဂါ၊အဂၤါ။inn garrr

အင္ဂါ၊အဂၤါ။inn garrr

facebook ေကာ္မန္႕ေၾကာင္႔ အလုပ္ျပဳတ္ရသူ ေအမီခ်ဳန္း

နည္းေတာင္နည္းေသးတယ္လုိ႕ေျပာရင္လည္းမေကာင္းဘူး။ လူဆိုတာ ကိုယ္႔အလုပ္အကိုင္ အဆင္႔အတန္းနဲ႕အညီေနတာပဲေကာင္းတယ္ဆိုတဲ႔အေကာင္းဆံုးဥပမာပဲ။ စိတ္ထားအလွမရိွရင္ မလွဘူးဆိုတာကိုေတြးရင္း အလွအပအေၾကာင္းေရာက္သြားတယ္။


မလွခ်င္မ်ား။

ဆံပင္  ကပ္ပလီေကာက္နဲ႕မလွခ်င္တစ္ခ်ိဳ႕ ဆံပင္လာေျဖာင္႔တာေတြ႕တယ္။ ေမြးရာပါအေကာက္က ဆံပင္နည္းနည္းရွည္ထြက္လာတာနဲ႕ ျပန္ျပီးေျဖာင္႔ဖုိ႕မလြယ္ေတာ႔ဘူး။ အရိွအတုိင္းလွေအာင္ျပင္တတ္ဖို႕မၾကိဳးစားဘဲ လူမ်ားလွတုိင္းလွမယ္ထင္ျပီးလုပ္ၾကတာေတြ႕တယ္။ အင္မတန္ရယ္စရာေကာင္းတယ္လုိ႕ထင္တယ္။

အရိွအတိုင္းလွတာကို နည္းနည္း အလိုက္သင္႔ျပဳျပင္ျပီး သဘာဝက်က်လွေအာင္လုပ္ၾကပါလို႕ပဲတုိက္တြန္းခ်င္တယ္။ အသားအရည္လွေအာင္ လတ္ဆတ္တာေတြမ်ားမ်ားစား။ အသက္နဲ႕လိုက္တဲ႔ျပဳျပင္မႈေတြလုပ္။ မ်က္ႏွာေတြကိုျပဳျပင္သလို၊ ခႏၶာကိုယ္လည္းလွေအာင္ ေလ႔က်င္႔ခန္းလည္းလုပ္။ မ်က္ႏွာၾကည္လင္ေအာင္ အိပ္ေရးဝဝအိပ္။ မ်က္လံုးၾကည္လင္ေအာင္ မ်က္စိေလ႔က်င္႔ခန္းလုပ္။ မ်က္လံုးကိုအနားေပး။

ျပံဳးျပံဳးရႊင္ရႊင္ေနတတ္ေအာင္ေန။ အလိုလိုလွတာပဲ။ ျပင္မွလွတာ အလွမဟုတ္ဘူး။ အရိွတရားအတုိင္း၊ သဘာဝက်တဲ႔ အလွျဖစ္ေအာင္၊ အျပဳအမူ၊အေျပာအဆိုကအစလွဖုိ႕၊စိတ္ထားအလွရိွဖို႕ေတြကိုလည္း တန္ဖိုးထားျပဳျပင္ရင္ နဂိုထက္ဆယ္ဆလွမယ္လုိ႕ ယံုၾကည္ပါတယ္။

အစားအေသာက္က ရုပ္ရည္ကိုျပဳျပင္ေသာအေၾကာင္းတစ္ခုပါပဲ။ ကံစိတ္ဥတုအဟာရမွ်ရင္ လူေရာစိတ္ပါ ၾကည္လင္တာပါပဲ။ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ မ်က္ႏွာအလွကိုပဲတန္ဖိုးထားသလားေတာင္ေတြးမိတယ္။ က်န္းမာက်စ္လစ္ေသာ အလွတရားမ်ိဳးရွားတာေတြ႕တယ္။ ဝတုတ္ဘုတ္အီးအလွတရားနဲ႕ ပိန္ေညွာင္ေဂါက္ဂတ္အလွတရားအစြန္းႏွစ္ဘက္ေရာက္ေနတာေတြ႕ရတယ္။

လွခ်င္ရင္ နံပါတ္တစ္က အိပ္ေရးအပ်က္မခံဖုိ႕ပဲ။ နံပါတ္ႏွစ္က စိတ္မညစ္ဖုိ႕။ ဒီႏွစ္ခုကိုျပည္႕စံုရင္ အေတာ္လွေနျပီ။ စိတ္ကို ေပါ႔ေပါ႔ပါးပါးထား။ ပိုက္ဆံအေၾကာင္းသိပ္မေတြးနဲ႕။ အသက္အရ အသားအရည္ပ်က္ဆီးတာမ်ားလာရင္ ေစ်းသင္႔တဲ႔ spa ေတြဘာေတြသြားဖုိ႕အၾကံေပးခ်င္တယ္။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ဘဝမွာ အလွအပဟာ အင္မတန္အေရးၾကီးတယ္လို႕ထင္တယ္။ ေယာက်ာ္းေလးေတြကေတာ႔ စတုိင္က်ရင္ရျပီ။ မိန္းကေလးေတြကေတာ႔ ဘယ္သူမဆို လွဖုိ႕လိုတယ္။

အန္တီေအာက္ဆီးဒင္႔မ်ားမ်ားပါတာစားတတ္ဖုိ႕အက်င္႔လုပ္ေပးရင္ အသားအရည္ဝင္းပတဲ႔ အလွအတြက္ စိတ္ခ်ရတယ္။ ဝတ္တာစားတာလည္း စိတ္ေပါ႔ပါးျပီး လန္းဆန္းေစတာမ်ိဳးပဲဝတ္။ ရာသီဥတုနဲ႕လုိက္ဖက္ေအာင္ဝတ္ရင္က်န္းမာျပီးလွတာပါပဲ။ အစားအေသာက္လည္း ရာသီဥတုနဲ႕လိုက္ဖက္တာစား၊ ကိုယ္႔လိုအပ္ခ်က္အတုိင္းစားတာဟာ လွဖုိ႕ပါပဲ။

Detox ျဖစ္တာေတြ မ်ားမ်ားစား။ ညစာကိုနည္းနည္းေလွ်ာ႔ျပီး အသီးအႏွံလံုလံုေလာက္ေလာက္စားရင္ကို ေတာ္ေတာ္ေလး အဆိပ္အေတာက္ကင္းလာႏိုင္တယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာဟာလည္း ဆီးကေနတစ္ဆင္႔ အပူေတြနဲ႕အဆိပ္အေတာက္ေတြေျပေစလုိ႕ လွပဖုိ႕၊က်န္းမာဖို႕အက်ိဳးမ်ားတာပါပဲ။

ဝတာကို မထိန္းႏုိင္ရင္ လွဖုိ႕ပိုခက္လာမယ္။ ကိုယ္လွဖို႕တာဝန္ဟာကိုယ္႔တာဝန္လုိ႕သေဘာထား။ အခ်ိန္နည္းနည္းေပးျပီး ေလ႔က်င္႔ခန္းလုပ္။ ဝတာက ျပႆနာမဟုတ္ေပမယ္႔ ေရာဂါေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားအတြက္ သိပ္ဝတာမေကာင္းလွဘူး။ လွတာဟာ အေရးမၾကီးဘူးဆိုျပီးမရိွဘူး။ ေသတဲ႔အထိကိုအေရးၾကီးတယ္။ လွလွေလးေသတတ္ဖုိ႕အထိကို အေရးၾကီးတယ္။

အလွတရားမွအမွန္တရားဆီသုိ႕

ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိကရဲ႕စာအုပ္တစ္အုပ္နာမည္ပါ။ ဆရာေတာ္လည္း အလွအပၾကိဳက္ပံုရတယ္။ လွလွပပလူေတြေတြ႕ရတာစိတ္ခ်မ္းသာစရာေကာင္းတယ္။ စိတ္ထားေရာ ရုပ္ဆင္းရူပကာပါလွရင္ေကာင္းတာပဲ။

ဗုဒၶဘာသာဝင္ေတြအေနနဲ႕ေတာ႔ ဂုဏ္ေတာ္ပြားတာဟာ ရုပ္လွဖုိ႕အေထာက္အကူျပဳတယ္လုိ႕ဆုိတယ္။ အမွန္ေတာ႔ ဘယ္သမထနည္းလမ္းမဆို စိတ္တည္ျငိမ္ျပီး သမာဓိတည္လာရင္ ရုပ္ရည္ၾကည္လင္လာတာပါပဲ။ ကိေလသာနည္းတဲ႔ရုပ္က အလင္းထြက္တဲ႔သေဘာပဲ။ ဒါကေတာ႔ တရားအလွထဲထည္႕ရမယ္။ လွခ်င္ရင္ေတာ႔ သမထလည္းပြားသင္႔ပြားရမွာပဲ။

ဖက္ရွင္ပညာကိုလည္း အထုိက္အေလ်ာက္ေတာ႔ေလ႔လာသင္႔တယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ဘဝမွာ  အလွအပဟာ ပထမတန္းအေရးၾကီးတယ္ဆိုတာကို ထပ္ျပီးေျပာခ်င္တယ္။ ဘယ္အရြယ္ပဲရိွရိွ လွလွပပေလးေနတာေကာင္းတယ္။ တည္တည္ၾကည္ၾကည္ က်က္သေရရိွရိွေလးလွေနၾကတာ မဂၤလာတစ္ပါးပဲ။ အရည္ျပားတစ္ေထာက္စာ၊ဘာညာဆိုတာ ရုပ္ဆိုးတဲ႔သူေတြ ေလွ်ာက္ေျပာၾကတာ။ ဒါေတြကို အဟုတ္မမွတ္သင္႔ဘူး။

ကိုယ္နဲ႕လိုက္၊မလုိက္ကိုသိရင္ကို အေတာ္ေလးလွလာႏုိင္ျပီ။ မလုိက္တာေတြဝတ္မွ ေဂၚတယ္ထင္တာက တကယ္တမ္းမွာမေဂၚဘူး။ သၾကၤန္မွာ ဝတ္တာတစ္ခ်ိဳ႕ဆိုရင္ အေတာ္ ေအာက္တာပဲ။ အဆင္႔အတန္းရိွေသာ ဝတ္ဆင္မႈျဖစ္ဖုိ႕ကိုသတိျပဳျပီး တုိခ်င္တုိ၊ရွည္ခ်င္ရွည္၊ လွလွပပ က်က္သေရရိွရိွေလးဝတ္တတ္ေအာင္ဝတ္ပါ။ ကိုယ္ဝတ္ထားတဲ႔အဝတ္အစားနဲ႕လိုက္ဖက္တဲ႔ ပါစင္နယ္လတီကိုလည္း ျပဳျပင္ပါ။

အေျခခံအလွျပဳျပင္တာေတြလည္း သင္ပါ။ ရွက္မေနနဲ႕။ ကိုယ္လွဖုိ႕တာဝန္ကို ကိုယ္႔ဟာကိုယ္ယူမွျဖစ္မယ္။ လက္သည္း၊ေျခသည္းကအစ လွေအာင္ထားတတ္ဖုိ႕ သင္ပါ။ တကုိယ္ေရသန္႕ရွင္းတဲ႔အလွရေအာင္အျမဲေနပါ။ အေမႊးအၾကိဳင္ေတြကိုလည္း ကိုယ္႔ကိုယ္သင္းနံ႕နဲ႕လုိက္တာေတြသံုးပါ။ ကိုယ္က ေခြ်းထြက္မ်ားတယ္ဆိုရင္ အနံ႕သင္းသင္းနဲ႕ တစ္ေန႕လံုး ၾကာရွည္ေမႊးေနတဲ႔ ေဘာ္ဒီလိုးရွင္းမ်ိဳးသံုးပါ။ ေရကိုအေျခခံတာေတြကို ျဖစ္ႏုိင္ရင္ပိုသံုးေစခ်င္တယ္။ အဆီကိုအေျခခံတာေတြကို သိပ္အၾကိဳက္မေတြ႕ဘူး။ သဘာဝက်တာေတြမ်ားမ်ားသံုးပါ။ ရနံ႕ကိုလည္း ခပ္သင္းသင္းေလာက္ပဲသံုးတာေကာင္းတယ္။ ကိုယ္နဲ႕လုိက္တာကိုသံုးပါ။ ေစ်းၾကီးတာ၊မၾကီးတာထက္ ကိုယ္နဲ႕လုိက္ဖက္တာကို ေရြးတတ္တာကအမ်ားၾကီးပိုတာ/သာသြားတာကိုေတြ႕ရတယ္။

ေဒါသမထြက္ဖုိ႕သတိထားတာေကာင္းတယ္။ ေဒါသထြက္တာနဲ႕ အရက္အလြန္အကြ်ံေသာက္တာႏွစ္ခုက ဆဲလ္ပ်က္ဆီးႏႈန္းမ်ားတယ္လုိ႕ထင္တယ္။ ေဒါသထြက္တာရုပ္ဆိုးေစသလုိ၊ ေမတၱာဘာဝနာနဲ႕ေနရင္ ၾကည္လင္ႏွစ္လုိစရာေကာင္းတာပါပဲ။ လူမ်ားကို ေဒါသမထြက္တာေကာင္းတယ္။ ကိုယ္႔ကို အက်ည္းတန္ေစမယ္႔ကိစၥေတြမလုပ္နဲ႕။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြသိပ္မ်ားေစနဲ႕။ နည္းနည္းေလာက္ျဖစ္လာရင္ ေလွ်ာ႔ခ်။ စိတ္ေျပလက္ေပ်ာက္ျဖစ္ေစမယ္႔ ေပ်ာ္ရႊင္စရာ အလုပ္ေလး၊ဝါသနာေလးေတြထားတာေကာင္းတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ေျပးတာ၊ေလ႔က်င္႔ခန္းလုပ္တာေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈကိုလည္း အထိုက္အေလ်ာက္သက္သာေစတာပါပဲ။ အခ်ိန္ရရင္ ေယာဂသင္တန္းတုိ႕ဘာတုိ႕တက္ေစခ်င္တယ္။ လွပျပီး က်န္းမာေစတယ္။

ဘေလာ႔ခ္မွာအလွအပအေၾကာင္းေတြ တစ္ခါမွ မေရးလို႕ နည္းနည္းထူးဆန္းေကာင္းထူးဆန္းေနႏုိင္တယ္။ လွတာကိုသေဘာက်ပါတယ္။ ေခ်ာတာနဲ႕လွတာဟာမတူဘူး။ ေခ်ာတာက ပင္ကိုယ္နဲ႕ဆုိင္ျပီး လွတာက ျပဳျပင္ယူလုိ႕ရတယ္လုိ႕ထင္ပါတယ္။ ေခ်ာတာဟာ အသက္အရြယ္နဲ႕ဆုိင္ျပီး လွတာကေတာ႔ တစ္သက္လံုး အရြယ္အလုိက္ အလွအပျဖစ္ေစတယ္လုိ႕ထင္ပါတယ္။

ရထားေပၚမွာ မလုိက္ဖက္တဲ႔ျပင္ဆင္မႈေတြနဲ႕ မိန္းမေခ်ာေလးေတြေတြ႕ရင္ ကိုယ္႔ရုပ္ကိုယ္ဆိုးေအာင္လုပ္ေနတယ္လုိ႕ထင္တယ္။ ျပင္တာဆင္တာမွာလည္း မ်ားသြားရင္းခြ်န္းသြားတတ္ပံုရတယ္။ ျမန္မာမင္းသမီးေတြဆိုရင္ၾကည္႕၊ တက္သစ္စမွာ ဘယ္သူမွမလွသလာက္ဘဲ။ တျဖည္းျဖည္း လုိက္ဖက္ညီတဲ႔ အျပင္အဆင္ေတြနဲ႕ျဖစ္လာတဲ႔အခါမွ အလွအပဟာေပၚလြင္လာတာပဲ။ အဲဒီေတာ႔ ကိုယ္နဲ႕လုိက္ဖက္တာကို ေရြးခ်ယ္တတ္ဖုိ႕နဲ႕စိတ္ရွည္ဖုိ႕က သိပ္အေရးၾကီးတယ္။

က်န္းမာတာဟာ လွတယ္။ ေခ်ာေပမယ္႔ ခ်ဴခ်ာရင္မလွဘူး။ အသိဥာဏ္ဟာလည္း လွတယ္။ ေခ်ာျပီး အသိဥာဏ္နည္းရင္ ေခ်ာေပါျဖစ္ကုန္တယ္။ မလွဘူး။ ေခ်ာတုိင္းလည္းမလွႏိုင္ဘူး။ မေခ်ာေပမယ္႔ လွႏိုင္တယ္။ ကိုယ္႔ရဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာအစိတ္အပုိင္း၊ ရုပ္ရည္နဲ႕ပတ္သက္ျပီး မေက်မနပ္ ဘယ္ေတာ႔မွမျဖစ္နဲ႕။ ပင္ကိုယ္အတုိင္းကိုက အလွအပဆိုတာရိွတယ္။ ဘယ္သူ႕မွာမဆိုရိွတယ္။ ကိုယ္႔မွာရိွတဲ႔အလွတရားကို သိေအာင္ၾကိဳးစားၾကဖုိ႕ပဲလိုတယ္လုိ႕ထင္တယ္။

စိတ္ထားေကာင္းတာလည္း သိပ္လွတယ္။ စိတ္ထားေကာင္းတဲ႔သူဟာ မဂၤလာရိွတဲ႔သူပဲ။ စိတ္ထားေကာင္းတဲ႔သူဟာျပံဳးဖုိ႕လြယ္တယ္။ ျပံဳးေနတဲ႔သူဟာ လွတာပါပဲ။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အေရးအေၾကာင္းနည္းဖို႕က ျပံဳးျပံဳးေလးေနမွပဲျဖစ္ႏုိင္တယ္။

အလွကုန္ပစၥည္းေတြသံုးရင္လည္း set တစ္ခုလံုးသံုးတတ္ေအာင္လုပ္သင္႔တယ္။ တစ္ခုခ်င္းသံုးတာထက္ သံုးသင္႔တာေတြကို တစ္ဆင္႔ခ်င္း သံုးသင္႔တယ္။ ညဘက္လိမ္းတဲ႔ ခရမ္ဆိုရင္လည္း လိုအပ္ရင္လိမ္းသင္႔တယ္။ အိပ္ေနတုန္း အလွျပင္ျပီးသားျဖစ္ေစတာေကာင္းတာပဲ။

သြားေလးေတြ ျဖဴစင္လွပေနတာလည္း လွတာပါပဲ။ မ်က္လံုးေတြၾကည္လင္ေနရင္လည္းလွတာပါပဲ။ မ်က္ေတာင္ကို ေဆးမည္းၾကီးသုတ္ျပီး ေကာ႔ညြတ္ရွည္သြယ္သေယာင္ျပဳမွ လွတာမဟုတ္ပါဘူး။ သဘာဝကလည္း လွပါတယ္။ ျပင္တာဆင္တာကိုေတာ႔ အခ်ိန္အခါနဲ႕လုိက္ဖက္ေအာင္လုပ္ေပါ႔။ အျမဲတမ္းၾကီးျပင္ထားေတာ႔လည္း ရိုးသြားတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလေလာက္ပဲျပင္တာဟာ ပိုျပီးအျမင္ဆန္းျပီးလွပတယ္။ အလွကုန္ပစၥည္းဆိုတာလည္း သံုးျပီးရင္း စနစ္တက်ဖယ္ရွားပစ္ဖုိ႕အခ်ိန္ေပးရတယ္။ မေပးရင္ေတာ႔ အသားအရည္ပ်က္ဆီးဖုိ႕ျဖစ္ႏုိင္တယ္။ လက္သည္းဆိုးေဆးေတြေသခ်ာမခြ်တ္ရင္ လက္သည္းမေကာင္းေတာ႔တာေတြျဖစ္ႏုိင္တယ္။ ဆံပင္ေဆးဆိုးလြန္းရင္လည္း ဆံပင္ပ်က္ဆီးတာျဖစ္ႏုိင္တယ္။ လွဖုိ႕လုပ္ပါတယ္ဆိုမွ ပ်က္ဆီးကုန္ရင္ေတာ႔ မျဖစ္ေသးဘူး။ လွလည္းလွရမယ္၊ အလွတရားရဲ႕ရမ္သမ္ကိုလည္း မပ်က္ေစရဘူး။ ေျပျပစ္ညီညြတ္ေသာအလွျဖစ္ေအာင္လည္း ၾကိဳးစားရမယ္။

အသီးအရြက္စားသံုးသူေတြဟာ သားၾကီးငါးၾကီးစားတဲ႔သူေတြထက္ ကိုယ္နံ႕လည္းပိုသင္းတယ္။ ပိုလည္းဝင္းပတယ္။ အသီးအရြက္ကိုမ်ားမ်ားစားေပးႏိုင္ရင္လည္းေကာင္းပါတယ္။ လတ္ဆတ္တာေတြမ်ားမ်ားစားတဲ႔အက်င္႔လုပ္တာေကာင္းတယ္။ အစာေၾကေလာက္တဲ႔အစာေတြပဲစားတတ္ေအာင္၊လိုတာထက္ပိုမစားမိေအာင္ေနတာဟာ လွဖုိ႕အတြက္လုိအပ္တာေတြပါပဲ။ ဘယ္အစားအစာက ကိုယ္နဲ႕တည္႕သလဲ၊ ကိုယ္႔အသားအရည္အတြက္ ဘယ္ဟာကေကာင္းမလဲဆိုတာေတြကိုလည္း သိေအာင္လုပ္ပါ။ အေရာင္စံုေအာင္စားတတ္ေအာင္လည္းၾကိဳးစားသင္႔တယ္။

လူလွသလို အေျပာအဆိုု၊အေနအထုိင္ေလးကလည္း စမတ္က်က်ျဖစ္ဖုိ႕လည္း ေလ႔လာပါ။ လူခ်ည္းလွေနလို႕မျဖစ္ဘူး။ စကားေျပာတဲ႔အခါလည္း လွလွပပျဖစ္ေနေအာင္လုပ္ရမယ္။ စမတ္က်က်ေျပာတတ္တဲ႔သူ၊ အစားအေသာက္စားလည္း စမတ္က်က်လွလွပပစားတတ္တဲ႔သူျဖစ္ေအာင္လုပ္ရမယ္။ ျပံဳးတာရယ္တာကအစလွလွေလးျဖစ္ေအာင္၊ခြက္ထိုးခြက္လွန္ေတြကို နည္းနည္းခ်င္းေလွ်ာ႔ရမယ္။ ဟန္ေဆာင္ရမယ္လို႕ဆုိလိုတာမဟုတ္ဘူး။ အေျခအေနအရလိုက္ဖက္ညီတဲ႔ အျပဳအမူအေျပာအဆိုျဖစ္တာလွတယ္လုိ႕ဆုိလိုတယ္။ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ေျပာေနဆိုေနရယ္ေနေျပာေနသလို ေနရာတကာမွာ ေနလုိ႕ရခ်င္မွရမယ္။ ဒါကိုသတိထားရမယ္။

ျပင္တာဆင္တာကို ကိုယ္႔အရြယ္နဲ႕ကိုယ္ လုိက္ဖက္ေအာင္ျပင္တာအေကာင္းဆံုးပဲ။ သိပ္လည္းမငယ္ခ်င္နဲ႕။ သိပ္လည္းမၾကီးခ်င္နဲ႕။ အရိွအတုိင္းသင္႔ေတာ္ေအာင္ျပင္တာအေကာင္းဆံုး။ စင္ကာပူမွာ အဘြားၾကီးေတြ လႊတ္ေဂၚေပမယ္႔ လက္ေမာင္းေတြ ေလေလ်ာ႔ေနေတာ႔ရယ္စရာျဖစ္ေနတယ္။ သူ႕အရြယ္နဲ႕သူျပင္ဆင္ရင္ ဘယ္ေတာ႔မွ ရယ္စရာမျဖစ္ဘူး။ က်က္သေရရိွတဲ႔ အလွတရားျဖစ္တယ္။

ဝတ္တာစားတာကို ကိုယ္႔အလုပ္နဲ႕လုိက္ဖက္ေအာင္ဝတ္ဆင္တာေကာင္းတယ္။ စိတ္ေပါ႔ပါးေစတာမ်ိဳး အဆင္႔အတန္းရိွတာမ်ိဳးကိုဝတ္ေစခ်င္တယ္။ သိပ္အေပါစားဆန္လြန္းတာမ်ိဳးကို မဝတ္ေစခ်င္ဘူး။ ကိုယ္႔အလုပ္နဲ႕၊ကိုယ္႔ဂုဏ္အဆင္႔အတန္းနဲ႕လိုက္ဖက္ညီေထြရိွဖုိ႕သတိထားဝတ္ဆင္သင္႔တယ္။ ဒီလိုေျပာတာဟာလည္းအေၾကာင္းရိွပါတယ္။ အဝတ္အစားေပၚမူတည္ျပီး အထင္ေသးတတ္၊အထင္ၾကီးတတ္တဲ႔သူေတြအမ်ားၾကီးရိွတတ္တာေၾကာင္႔ လိုက္ဖက္ညီတဲ႔ အဝတ္အစားဝတ္ဖုိ႕ေျပာရတာပါ။ၾကြားဖုိ႕ဝါဖုိ႕မဟုတ္ပါဘူး။ လူအထင္ေသးမခံရေအာင္နဲ႕ ကိုယ္႔ရဲ႕ professional ပီသတဲ႔ဝတ္စားဆင္ယင္မႈနဲ႕လွပေစဖုိ႕ပါပဲ။

weekends ေတြမွာေတာ႔ ေပါ႔ေပါ႔ပါးပါးပဲဝတ္ပါ။ ကိုယ္ပိုင္အခ်ိ္န္မွာေတာ႔ သိပ္ျပီး စမတ္က်ေနစရာမလိုဘူးလို႕ထင္ပါတယ္။ သက္သာေခ်ာင္ခ်ိျပီးစိတ္လက္ေပါ႔ပါးေစတာပဲဝတ္ပါ။ အဲဒါကိုလာျပီးအထင္ေသးေနရင္လည္းကိစၥမရိွဘူးလုိ႕မွတ္ပါ။

ရြယ္တူသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕စကားစျမည္ေျပာပါ။ခရီးေလးဘာေလးထြက္ပါ။ စိတ္ခ်မ္းသာရင္ လွပတာပါပဲ။ စိတ္ဆင္းရဲေနရင္ေတာ႔မလွပါဘူး။ စိတ္ဖိစီးေနရင္လည္းမလွေတာ႔ပါဘူး။ အသက္ၾကီးလာလို႕ျဖစ္လာတဲ႔ ယိုယြင္းမႈေတြကိုလည္း လက္ခံပါ။ လွေအာင္ျပဳျပင္ႏုိင္တာျပဳျပင္ပါ။စိတ္ေတာ႔မဆင္းရဲပါနဲ႕။ မႏုပ်ိဳေပမယ္႔ ရင္႔က်က္တဲ႔အလွျဖစ္လာတာပါ။ အိုသြားတာမဟုတ္ဘူး။ ရင္႔က်က္တည္ျငိမ္လာတာပါ။

ကိစၥနည္းေအာင္ေနပါ။ အလုပ္သိပ္ရွဳပ္လြန္းေနရင္ လွလွပပျဖစ္ေအာင္ေနဖုိ႕အခ်ိန္မရဘဲျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ကိုယ္ေနတဲ႔ ေနရာကိုလည္း လွေအာင္ သန္႕ေအာင္ထားပါ။ ပတ္ဝန္းက်င္ကရွဳပ္ရင္စိတ္ရွဳပ္ရပါတယ္။ ညစ္ပတ္တဲ႔၊မသန္႕ရွင္းတဲ႔၊ ေလွာင္ပိတ္တဲ႔ေနရာမွာေနရရင္လွဖုိ႕ခက္ပါတယ္။

လွေအာင္ေနတတ္သူျဖစ္ၾကပါေစ။

Regards,
The Gardener

Peace B with U.

တနင္လာ၊ တနင္းလာ၊ တနင္/နင္းလာ။

တနင္လာ။
တနင္းလာ။
တနင္/နင္းလာ။

ရာသီဥတုပူသည္။
ဗိုက္ဆာသည္။
အိပ္ငိုက္သည္။
အလုပ္မ်ားသည္။

ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း ဒီလိုျဖစ္ေနတာမဟုတ္ဟု နည္းနည္းေလးစဥ္းစားလုိက္လွ်င္ အီမိုခ်င္စိတ္မ်ား အနည္းငယ္ေလ်ာ႔က်သြားႏိုင္မည္ဟုထင္သည္။

ဖရဲသီးသည္ေလးတစ္ေယာက္ မိုးရြာေသာေန႕တစ္ေန႕၊ ေဖ႔စ္ဘြတ္ခ္ေဝါေပၚတြင္ "မိုးတိတ္ရင္ေကာင္းမယ္။မဟုတ္ရင္ ငါအရင္းျပဳတ္ျပီ။" ဆိုတဲ႔ status တစ္ခု အပ္ဒိတ္လုပ္ဖုိ႕လိုသည္ဟုထင္သည္။ What's on your mind? Suicide လုပ္ခါနီးလူတစ္ေယာက္အေနႏွင္႔လည္း ျပင္ဆင္ပံုအဆင္႔ဆင္႔ကို tweet လုပ္သြားသင္႔သည္။ ေလာကၾကီးသည္ လူတိုင္းအတြက္ မလြယ္ကူပါ။ သင္တစ္ေယာက္တည္း ကံဆုိးေနသည္မမွတ္ပါႏွင္႔။ သင္႔ထက္ဆိုးသူေတြတစ္ပံုၾကီး။

ကေမာၻဇဘဏ္တြင္ ငါးက်ပ္မွစုမထားပါ။
ထို႕ေၾကာင္႔အျပံဳးမပ်က္ဟုဆိုသည္။ အခိုင္မာဆံုးဘဏ္ႏွစ္ခုမွာ ၁။ ဗဟုိဘဏ္ႏွင္႔။ ၂။ ျမဝတီဘဏ္ျဖစ္သည္။ ဗဟိုဘဏ္မြဲလွ်င္ အားလံုးမြဲမည္။ ျမဝတီဘဏ္မြဲလွ်င္ စစ္သားမ်ားလခရမည္မဟုတ္။ ထုိမွ်ရွင္းသည္။ simple as that. ဘယ္ဘဏ္အခိုင္ဆံုးလဲဟူေသာေမးခြန္းအတြက္အေျဖျဖစ္သည္။ ေယာက္ခမဆီမွ အၾကံယူ၍ေျဖျခင္းျဖစ္သည္ဟုမွတ္ပါ။

ပိုက္ဆံအထုတ္မ်ားရင္ ဘာျဖစ္မလဲဆိုေသာေမးခြန္းမွာေကာင္းသည္။ အေျဖမွာလည္းလြယ္ပံုရသည္။ ေတြ႕ကရာေလွ်ာက္ဝယ္လုိက္ရင္း ေျမေစ်းေတြတက္ခ်င္လည္းတက္သြားမည္ထင္သည္။ တျခားဘဏ္မ်ားအတြက္ေတာ႔သတင္းေကာင္းျဖစ္ခ်င္လည္းျဖစ္မည္။ ကမ္ေဘာဇသည္ နာမည္အားျဖင္႔မတင္႔တယ္။ ထို႕ေၾကာင္႔ ေန႕စဥ္ ဗဟိုဘဏ္မွေငြထုတ္ေနရသည္။ ဆန္းမေကာင္း၍ျဖစ္မည္ဟုထင္သည္။ အမည္တြင္ မဖြယ္ရာေသာစကားလံုးပါေန၍ေပေလာဟုထင္မိသည္။ ေဘာဂေဗဒဘာသာရပ္ကို ဆယ္တန္းတြင္ အတန္ငယ္သင္ယူဖူးသည္။ ပစၥည္းဥစၥာျပည္႕စံုလာသူတုိ႕သည္ မိမိတို႕၏ နာမည္သတင္းေက်ာ္ေဇာမႈအတြက္ ဘဏ္လုပ္ငန္းကိုလုပ္ကိုင္ၾကသည္ဆိုလား ဖတ္ခဲ႔ရသည္။ မွားေနလွ်င္လည္းဖတ္စာအုပ္၏ အျပစ္သာျဖစ္သည္။ ဗဟိုဘဏ္လူထြက္မ်ားျဖင္႔ သိုင္းဝန္းထားေသာ အခိုင္မာဆံုး resourceရိွသည္႕ဘဏ္မွာ ကမ္ေဘာဇဘဏ္ျဖစ္သည္။ ကုိယ္ပိုင္ေလယာဥ္ျဖင္႔ ဘဏ္ခြဲမ်ားကို ေငြပို႕ႏိုင္ေသာတစ္ခုတည္းေသာ ဘဏ္လည္းျဖစ္သည္။ သုိ႕ေသာ္ ျမန္မာျပည္သည္ ျမန္မာျပည္ျဖစ္သည္။ ေကာလဟာလသည္ အရသာရိွသည္။ အခ်ိန္ကိုက္ဖန္တီးေသာေကာလဟာလမွာထိေရာက္သည္။ ဟိုတစ္ေခါက္က က်န္ဘဏ္တစ္ခ်ိဳ႕ေပါင္းျပီး ကမ္ေဘာဇကို ဝိုင္းကိုက္လိုက္ၾကဖူးသည္။ ဘိုးေတာ္ေအး၏ ေစာင္မကယ္တင္မႈျဖင္႔ အေျခအေနျငိမ္သက္ခဲ႔ဖူးသည္။

ကမ္ေဘာဇသည္ ေဒၚလာအေကာင္႔အတြက္ initiate လုပ္ျပီး ေဒၚလာစုခဲ႔ေသာ အဦးဆံုးဘဏ္ျဖစ္သည္။ ဗဟိုဘဏ္မွ ငွက္ကထ ေဟာင္း၏ အစီအမံေကာင္းျဖစ္သည္။ ဝယ္စုေသာ ေဒၚလာမ်ားထဲမွ အပယ္မ်ားကို အရွံဳးခံျပီးေရာင္းျပလိုက္ေသးသည္မွာလည္း အေတာ္ၾကည္႕ေကာင္းေသာဇာတ္လမ္းျဖစ္သည္။ မႏွစ္ကရံုတင္ခဲ႔ေသာ ဇာတ္ကားျဖစ္သည္။ international account  အတြက္ စြမ္းစြမ္း၁မံ၊ စြမ္း၂မံ၁ ၾကိဳးပမ္းခဲ႔သူမ်ားျဖစ္သည္။ ရာဇဝင္ထဲမွာ ေဘာကိုထားခဲ႔ရမလိုျဖစ္ေခ်ေတာ႔မည္။

ေဘာလံုးအသင္းတစ္သင္းကို ပိုင္ဆိုင္ေသာ ဘဏ္ျဖစ္သည္။ တတိယေျမာက္ပ်က္ အျဖစ္အထည္ၾကီးစာရင္းဝင္မည္႕ ဘဏ္လည္းျဖစ္ေကာင္းျဖစ္သြားႏုိင္သည္။ အခ်ိန္မီ တစ္ေဒၚလာ ျမန္မာက်ပ္ ၁၂၀၀ ျဖစ္ေအာင္လုပ္သင္႔သည္ဟု ျမင္သည္။ ဒါမွ အဆင္းမွာဘီးေလးနဲ႕တင္႔တယ္မည္ျဖစ္သည္။

ဗဟိုဘဏ္အေနျဖင္႔လည္း နာဂစ္စုဗူးခြဲျပီး ကူညီေကာင္းကူညီမည္ဟု က်ေနာ္ထင္သည္။ က်ေနာ္ထင္လွ်င္ လြဲတာမ်ားသည္။ သုိ႕ေသာ္ ဗဟိုဘဏ္ႏွင္႔ ကမ္ေဘာဇခ်စ္ၾကည္ေရးကို ၾကိဳဆိုမိသည္။ ဘဏ္ခြဲမ်ားအတြက္ ေငြမ်ားကို ေန႕စဥ္ထုတ္ထုတ္ေနရ၍ ကမ္ေဘာဇမွဝန္ထမ္းမ်ားေရာ ဗဟိုဘဏ္မွဝန္ထမ္းမ်ားပါ အခ်ိန္ပိုလုပ္ရသည္။ အရပ္ေလးမ်က္ႏွာမွ လူမ်ားကို ထမင္းေဝေသာေၾကာင္႔ အနာထပိဏ္ဟု ခ်စ္စႏိုးေခၚတြင္သည္႕ပမာ အရပ္ေလးမ်က္ႏွာမွ ေငြစုထားသူမ်ားကို ျပန္ထုတ္ေပးျခင္းေၾကာင္႔ ကမ္ေဘာဇဟုေခၚတြင္သည္ဟု ဆိုရမလိုျဖစ္သည္။ အာရွဓားျပဘဏ္တို႕ဘာတို႕တုန္းကလည္း ဒီလိုပဲကိုယ္႔ပိုက္ဆံကိုယ္ရသေလာက္တန္းစီယူခဲ႔ရတဲ႔ျမန္မာျပည္သူလူထုအေနနဲ႕ စိတ္ခ်လက္ခ်စုထားႏုိင္ပါတယ္ဆိုတဲ႔ ဗဟိုဘဏ္ရဲ႕စကားကို ဘယ္ေလာက္စိတ္ခ်ရမလဲ၊ ျပန္မေပးေတာ႔ရင္ ဗဟိုဘဏ္ကေပးမလားသိခ်င္ပံုရပါသည္။ တျခားႏိုင္ငံမ်ားတြင္ဘယ္သုိ႕ေဆာင္ရြက္ၾကသလဲမသိပါ။ စင္ကာပူရတြင္ေတာ႔ ဘဏ္လုပ္ငန္းလုပ္သူမ်ားအေနျဖင္႔ လွည္႕ပတ္သံုးစြဲေငြေပၚမူတည္ျပီး ဗဟိုဘဏ္တြင္ အေပါင္ထားရပါသည္။ ထုိ႕ေၾကာင္႔ဘဏ္ျပဳတ္လွ်င္အစိုးရဘဏ္မွ အေပါင္ထားေသာေငြမ်ားကို ေငြစုသူမ်ားထံသို႕ျပန္ေပးရပါသည္။ သို႕ေသာ္ ထိုအရာသည္ဥပေဒသသာျဖစ္သည္ဟုထင္ပါသည္။ ဥပေဒေပၚတက္ထုိင္ႏိုင္သူမ်ားအတြက္ေတာ႔ ဥပေဒသည္လိုရာသံုးျဖစ္ပါသည္။ ခိုင္မာေသာ ေပၚလစီမွာ ေငြမ်ားယံု၂ၾကည္၂ ဆက္လက္စုေဆာင္းႏုိင္ပါသည္ထက္ပိုေကာင္းမည္ဟုထင္ပါသည္။

ကမ္ေဘာဇဘဏ္အေနျဖင္႔ ေဖေဖာ္ဝါရီလတြင္ ဝန္ထမ္းမ်ားကို ဗုဒ္ဓဂါယာသုိ႕ ဘုရားဖူးပို႕ေပးဦးမည္ဟုေမွ်ာ္လင္႔ပါသည္။ ေဘာနပ္စ္သံုးလစာေပးႏိုင္ဦးမည္ဟုလည္း ထင္ေနမိပါေသးသည္။ သန္႕စင္ေသာ ေငြျဖင္႔ ရပ္တည္ေနသူမ်ားသည္ ငါးျပားမွ မေလ်ာ႔ပါးဟုလည္း ေဒသနာေတာ္တြင္ လာပါသည္။ မ်က္စိ အေမွာင္ဖံုးေနေသာ ျမန္မာျပည္သူလူထုအတြက္ မီဒီယာအင္အားအလံုးအရင္းျဖင္႔ေသာ္လည္းေကာင္း ေဘာမပါေသာ နာမည္ေျပာင္းျခင္းျဖင္႔ ဆန္းက်မ္းလာသေဘာအတုိင္း မဂၤလာျပဳျခင္းျဖင္႔ေသာ္လည္းေကာင္း ေအာင္ျမင္မႈမ်ားဆတိုးျမင္႔မားေနဦးမည္ဟုလည္းက်ေနာ္ထင္မိပါသည္။ က်ေနာ္ထင္လွ်င္ လြဲတာမ်ားသည္။

 က်ေနာ္႔ဆရာတစ္ေယာက္ေျပာဖူးသည္႕ ငွက္ေပ်ာပင္ဥပေဒသဆိုတာရိွသည္။ ငွက္ေပ်ာပင္ေပါက္မ်ားရွင္သန္ၾကီးထြားရန္ ပင္မၾကီးကိုသာခုတ္ပစ္ရသည္။ အၾကီးမ်ားျပိဳလဲမွ အေသးမ်ား စည္ပင္ေဝဆာႏုိင္မည္ဟုဆုိသည္။ စီးပြားေရးေလာကသည္ ထုိသေဘာရိွသည္။ သို႕ေသာ္ျမန္မာျပည္တြင္ လူဝင္စားေပါသလိုဘဏ္ဝင္စားလည္းေပါပံုရသည္။ အာရွဓားျပမွ ျမန္မာ႔ေရွ႕ေဆာင္ျဖစ္လာသည္မွာ အင္မတန္လွပေသာ လူဝင္စားဥပေဒသျဖစ္သည္။ ကမ္မ-ဇဆိုသည္႕ ဘဏ္သစ္တစ္ခုမထြက္ေပၚလာဘူးလို႕မည္သူေျပာႏုိင္ပါမည္နည္း။ သိန္းေျခာက္ေထာင္သည္ ဘဏ္မ်ားအတြက္ သိပ္မ်ားေသာပမာဏမဟုတ္ပါ။ အတုျဖစ္ေစ၊အစစ္ျဖစ္ေစ သံုးလုိ႕ရလွ်င္ ျပႆနာမရိွဟုသာထင္သည္။ မိတ္ေဆြေရာ ဘယ္လုိသေဘာရပါသနည္း။       ။

Regards,
Z

Peace B with U.