ကြ်ႏု္ပ္တို႕ရြာကေလးသည္ အင္မတန္ပူေလျပီ။
မိုးရြာတိမ္ထူေသာ္လည္း အပူခ်ိန္သည္ ၃၃ ဒီဂရီ ႏွင္႔ ၂၆ ဒီဂရီ ၾကားတြင္ လူးလားေခါက္တံုေျပးေနေရာ႔သည္။ အေသာ႔ႏွင္ေနေသာ အပူရိွန္သည္ တစ္ခ်က္တစ္ခ်က္ ထေျပးသလုိရိွသည္။ ဒီဟုိက္ဒေရးရွင္းျဖစ္ေခ်ေတာ႔သည္။
အပူဒဏ္မခံႏိုင္ေသာ အကြ်ႏု္ပ္လည္း ေဘးအိမ္မွ ဘြားေတာ္ၾကီးကို အားက်သျဖင္႔ အိမ္ေရွ႕စိမ္းလန္းသာယာေရးအတြက္ တစ္ပတ္လွ်င္ ပန္းပင္အေသးေလးတစ္ပင္ဝယ္ေလသည္။ ရလဒ္အေနျဖင္႔ ျခင္တစ္ေကာင္ေရာက္လာေလသည္။ သို႕ေသာ္ စိတ္ခ်မ္းသာေလသည္။ ရြာေရွ႕ျခမ္းမွ ပန္းဆုိင္တြင္ ပန္းပင္ေစ်းမွာ အေတာ္ခ်ိဳသာေလသည္။ လိုအပ္ေသာ သဲ၊ေျမၾကီး၊ေျမေဆြး၊ ေျမၾသဇာ အစံုအလင္ရေလသည္။ စိတ္ခ်မ္းသာလွ်င္ ပိုက္ဆံကုန္သည္မွာ တန္သလိုရိွေလသည္။
ပုရြက္ဆိတ္ေခၚ ပြက္ဆိတ္တို႕သည္လည္း ပူၾကေခ်ျပီ။ ေရကိုရွာ ေသာက္ေတာ္ေရမွာေတြ႕ၾကေလသည္။ ထုိ႕ေၾကာင္႔ ဘုရားကို မၾကည္ညိဳေသာ္လည္း ေသာက္ေတာ္ေရကို မီခိုၾကေလေတာ႔သည္။ ေသာက္ေတာ္ေရကို အရင္ကထက္ ႏွစ္ဆတိုး လဲေပးရေတာ႔သည္။ ဘုရားရွင္အတြက္မူ အိႏၵိယ ျပန္ေရာက္ေနသလုိ ခံစားရႏုိင္သည္။ ဂလိုဘယ္ ဝမ္းမင္းကို ဘုရားေသာ္မွ မလြန္ဆန္ႏိုင္ဘူးဟုသာ သံေဝဂရမိေတာ႔သည္။
ဘုရားပန္းမ်ားသည္လည္း သိသိသာသာညိွဳးခ်ံဳးေလသည္။ ေလးရက္ခံေနၾကပန္းမ်ားသည္ သံုးရက္သာ အထားခံေတာ႔သည္။ ပန္းအိုးေရမွာလည္း တစ္ေနကုန္ထားလွ်င္ ထက္ဝက္ခန္႕ေလ်ာ႔သြားသည္။ ပန္းမ်ားသည္လည္းေရငတ္ၾကေလျပီ။ ၾကံဖန္ေတြးလွ်င္ အပူရိွန္သည္ ကုသိုလ္ေရးအတြက္ေတာ႔ အင္မတန္မွ အေထာက္အကူျပဳေလသည္။ ဘုရားပန္း ခဏခဏလဲျဖစ္ေစျပီး၊ ေသာက္ေတာ္ေရမၾကာမၾကာလဲျဖစ္ေစသည္မဟုတ္ေလာ။
အဲကြန္းမၾကိဳက္ေသာ ကြ်ႏု္ပ္သည္ အပူအေအးေၾကာင္႔ အိပ္ပ်က္သူထဲတြင္ စာရင္းမေပါက္ေပ။ မ်ိဳးရိုးလုိက္သမွ်ထဲတြင္ ေမြးသမိခင္ၾကီးႏွင္႔တူ၍ အစားအေသာက္တြင္ေမြ႕ေလ်ာ္၍ အအိပ္တြင္ စံုမက္ေလသည္။ တစ္နာရီေက်ာ္တြင္လာေရာက္ေလ႔ရိွေသာ ေလညင္းမ်ားကို ေစာင္႔ရင္း အင္တာနက္သံုးခြင္႔ပိုရေလရာ ကြ်ႏ္ုပ္အတြက္ အပူရိွန္သည္ လာျခင္းေကာင္းေနေသးသလိုျဖစ္ေနသည္။ ျပတင္းေပါက္မွ ျမင္ေနရေသာ ၾကယ္ကေလးကိုၾကည္႕ရင္း သဘာဝအလွကို အနည္းငယ္ပို၍ ခံစားႏုိင္ေသးသည္ျဖစ္ရာ ရာသီဥတုေကာင္း၍ ေစာေစာအိပ္ေသာ ညမ်ားတြင္ မရႏိုင္သည္႕ ရသအခ်ိဳ႕ကိုသိျမင္ခံစားခြင္႔ရေလသည္။
ျမန္မာျပည္တြင္ လွ်ပ္စစ္မီးအတြက္ ျငိမ္းခ်မ္းစြာ ဆႏၵျပၾကသည္ဟု ေဖ႔စ္ဘြတ္ခ္မွတစ္ဆင္႔ သိျမင္ရသည္။ ကြ်ႏ္ုပ္တုိ႕သည္လည္း ဖေယာင္းတုိင္ျဖင္႔ စာက်က္ခဲ႔ရေသာ လူတန္းစားမ်ားျဖစ္ေလရာ အင္မတန္မွ စာနာမိေလသည္။ ထို႕အျပင္ ဖေယာင္းတိုင္မ်ားလည္း ကိုယ္တုိင္ ျပဳလုပ္ေရာင္းခ်ဖူးသျဖင္႔ ပိုမို၍ စာနာမိေလသည္။ ဖေယာင္းတိုင္မီးစာမ်ားသည္ ေရထိလွ်င္ မီးမေလာင္ခ်င္႔ေလာင္ခ်င္သာ ေတာက္ေလာင္ေလသည္။ ထုိအခါ အထြန္းခံဖေယာင္းတုိင္မ်ားျဖစ္ေလေတာ႔သည္။ မ်က္စိအင္မတန္ ထိခိုက္ႏိုင္ေသာ ဖေယာင္းတုိင္ျဖစ္ႏိုင္သည္။ တစ္ခ်ိဳ႕ဖေယာင္းတုိင္မ်ားကို ဖေယာင္းအသန္႕ျဖင္႔ျပဳလုပ္ထားျခင္းမဟုတ္။ အေရာအေႏွာပါေသာ ဖေယာင္းသည္ ေစ်းခ်ိဳေလသည္။ အေရာင္သန္႕စင္ေစရန္ထည္႕ေသာ ၾကည္ေဆးတစ္မ်ိဳးလည္းရိွသည္။ ထုိအရာမ်ားသည္လည္း က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမေကာင္း မည္သူမွ သုေတသနလုပ္ထားပံုမေပၚပါ။ ဖေယာင္းအေငြ႕မ်ားကိုရွဴရင္း စာကို အာရံုစိုက္ရသည္မွာ မလြယ္ေသာအလုပ္ျဖစ္ပါသည္။ မီးပ်က္လွ်င္ လူသားအခက္ ျခင္အခ်က္ဆိုေသာ တုိ႕ျခင္ေကာင္ အစည္းအရံုး၏ေၾကြးေၾကာ္သံျဖင္႔ တစ္အုပ္ၾကီး ခ်ီတက္လာေသာ ျခင္မ်ား၏ အကိုက္အခဲမွ ကင္းေဝးေစရန္ ျခင္ေဆးႏွစ္ဆထြန္းရသည္။ ထို႕ေၾကာင္႔ အဆုပ္အတြက္ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေစသည္။ ျခင္မဟားတရားေသေအာင္ အျပင္းစား ကမ္မီကယ္လ္သံုးထားေသာ ျခင္ေဆးေခြမ်ားကို ကိုင္ျပီး လက္မေဆးမိလွ်င္ ျပႆနာရိွႏိုင္ေသးသည္။ ထို႕ထက္ၾကီးမားေသာ ျပႆနာမွာ မီးေလာင္မႈမ်ားျဖစ္ပါသည္။ ကြ်ႏု္ပ္ေနေသာျမိဳ႕နယ္ႏွင္႔ ထိစပ္ေနေသာ ျမိဳ႕နယ္သံုးေလးခုသည္ အင္မတန္ မီးေလာင္ေသာ ျမိဳ႕နယ္မ်ားျဖစ္သည္။ အသိပညာ ျပည္႕ဝေသာ လူၾကီးမင္းမ်ား၏ လမ္းညႊန္မႈျဖင္႔ မီးခ်ိတ္မီးကဒ္မ်ား ၾကြပ္ၾကြပ္အိတ္ေရထုပ္မ်ားျဖင္႔ ျငိွမ္းမရေသာ မီးမ်ား မၾကာမၾကာေလာင္ေလသည္။ လမ္းမ်ားမွာ က်ဥ္းလြန္းသျဖင္႔ မီးသတ္ကားဝင္မရျဖစ္တတ္သည္။ အေရးေပၚ ေရပိုက္ေခါင္းမ်ားမွာလည္း တစ္ခါတစ္ခါဖြင္႔မရေလာက္ေအာင္ျဖစ္ေနတတ္ေသးသည္။ လွ်ပ္စစ္မီး မတည္ျငိမ္မႈေၾကာင္႔လည္း လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းမ်ားပ်က္စီးၾကေလသည္။ မီးလာေသာ အခိုက္အတန္႕တြင္လည္း Step-up transformer ကိုသာ အားကိုးရေလသည္။ လွ်ပ္စစ္မီးသည္ ျမန္မာျပည္ကို ယခုအေျခအေနသို႕ေရာက္ေအာင္ ပို႕ေဆာင္လုိက္သည္႕ အဓိက တရားခံမ်ားအနက္မွ တစ္ဦးလည္းျဖစ္ပါသည္။
လွ်ပ္စစ္မီးရရန္ စီမံကိန္းမ်ား တစ္ခုျပီးတစ္ခုသာျပီးသြားေသာ္လည္း ႏိုင္ငံအတြက္ အမွန္တကယ္ လိုအပ္ေသာ မဂၢါဝပ္မထြက္လာေသးပါ။ ထြက္လာေသာ္လည္း အေမေက်ာ္ေဒြးေတာ္လြမ္းေသာ မဂ္ဂါဝပ္တစ္ခ်ိဳ႕မွာ အိမ္နီးခ်င္းႏိုင္ငံမ်ား၏ ကလပ္ထဲမွ ဆလုိက္မီးမ်ားအျဖစ္ အေပ်ာ္ၾကဴးေနေလသည္။ ေရအားလွ်ပ္စစ္သည္ ယခုလို ေခ်ာင္းေကာျမစ္ေကာကာလတြင္ အင္မတန္ မကိုးစားသင္႔ေသာ လွ်ပ္စစ္ထုတ္လုပ္ေရးျဖစ္ေကာင္းျဖစ္လိမ္႔မည္။ တျခားတျခားေသာ သက္ေသျပႏုိင္ျပီးသားနည္းလမ္းမ်ားျဖင္႔ (proven solutions) ထုတ္လုပ္ေသာ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အားမ်ား မ်ားမ်ားရႏိုင္လွ်င္ ႏိုင္ငံတကာႏွင္႔ပူးေပါင္း၍ေဆာင္ရြက္သင္႔ပါသည္။
ရာသီဥတုပူေသာေၾကာင္႔ ေရကူးကန္သြား၍ ေရစိမ္ေနမည္ဟု စိတ္ကူးရသည္။ ခြင္႔ရက္ရွည္သည္ ထင္တာထက္ရွည္လြန္းသျဖင္႔ ယခုေတာင္မွ အေတာ္ပ်င္းေနေလျပီ။
ေသာၾကာေန႕ေရာက္လာတဲ႔အတြက္ အပူဒဏ္ကို ခုခံႏုိင္ေအာင္ ဂ်ာမန္ဘီယာ ေအးေအးေလးေတြ မ်ားမ်ားေသာက္ေပးၾကပါ။ ဘီယာေလာက္ပဲေကာင္းပါတယ္။ ရာသီဥတု မေကာင္းတဲ႔အတြက္ အပူအျပင္းေတြ ဇြတ္မကစ္ဘဲ သာသာယာယာ ေအးခ်မ္းရံုေလာက္မီဝဲဖုိ႕လိုပါမယ္။ ဘီယာမေသာက္တတ္သူမ်ား ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ ေရခဲေရေသာက္ရင္ မစို႕မပို႕မေသာက္ပါနဲ႕။ ၁လီတာပုလင္း သံုးပုလင္းေလာက္ေသာက္ေပးပါ။ ကိုယ္႔ကိုယ္ကို သတိထားပါ။ အပူမ်ားေနတယ္ထင္ရင္ cooling water ေသာက္ပါ။ သေဘၤာသီးစားပါ။ အပူစာေတြကိုေရွာင္ထားပါ။ အဆင္ေျပရင္ မက်ည္းရည္ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ။ ထန္းလ်က္ဝယ္ျပီး ေဖ်ာ္လိုက္ရံုပါပဲ။ အဲဒါကိုမွ ပ်င္းရင္ အင္းေလး ကစ္ခ်န္းမွာ ႏွစ္က်ပ္နဲ႕ဝယ္ေသာက္လည္း သင္႔ေတာ္တာပါပဲ။
က်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္ျပီး ေနထုိင္ၾကပါ။ ေသာၾကာေန႕ကုန္လြန္ခါနီးလာတဲ႔ အခုလို အခါသမယမွာ ေနာက္ထပ္ ေသာၾကာေန႕ေတြ မ်ားစြာကို ျဖတ္သန္းသြားဖုိ႕အတြက္ အသက္ရွည္ေအာင္ ေနၾကပါ။ အသက္တိုႏိုင္တာေတြကို ေလွ်ာ႔ပါ။ အသက္ရွည္မယ္႔ ကိစၥေတြကို နည္းနည္း အခ်ိန္ေပးပါ။
မေန႕က နာလုိက္တဲ႔တရားမွာ အေကာင္းနဲ႕အဆိုးကို သိျပီး အဆိုးကို ဘရိတ္နင္း၊ အေကာင္းဘက္ကို လီဗာနင္းလုိ႕ ဓမၼဒူတဆရာေတာ္ တစ္ပါးက ေဟာပါတယ္။ ဘရိတ္နဲ႕ လီဗာနဲ႕ မွားနင္းလို႕ ကားတုိက္မႈေတြမ်ားလာတာျဖစ္မယ္။ ကိုယ္လုပ္ေနၾကအလုပ္ေတြကိုလည္း နည္းနည္းေလာက္ ျပန္ဆင္ျခင္ၾကည္႕ျပီး ေလ်ာ႔တန္ေလ်ာ႔ တိုးတန္တိုး ခ်ိန္ညိွၾကရမွာပါပဲ။ မဟုတ္ရင္ေတာ႔ အပူမ်ားတဲ႔ေလာကကို ေစာေစာ စြန္႕ခြာစရာရိွပါတယ္။ ကေလးရိွတဲ႔ မိတ္ေဆြေတြလည္း ကိုယ္႔ကေလး အသက္ၾကီးလာတဲ႔အထိ ေနခ်င္ေသးရင္ ကိုယ္႔ရဲ႕ Lifestyle ကို ျပင္ဖုိ႕လုိရင္ ျပင္လုိက္ပါ။ မိသားစုရိွတဲ႔သူေတြလည္း ထုိနည္းလည္းေကာင္းပဲ။ ကိုယ္ေစာေစာ ဘဝတစ္ပါး ဗီဇာရသြားရင္ က်န္ခဲ႔မယ္႔သူေတြရိွတယ္ဆိုတာေလးကို မေမ႔ပါနဲ႕။ လီဗာနဲ႕ဘရိတ္ကို အဆင္ေျပသလုိနင္းပါ။ အက်င္႔ျဖစ္ေအာင္မလုပ္တာေကာင္းတယ္။ အက်င္႔ျဖစ္သြားရင္ ျပန္ဖ်က္ရခက္တယ္။ အက်င္႔သိပ္ပါေနတာေတြကို နည္းနည္းေလာက္ရပ္ၾကည္႕တာ ေကာင္းတယ္။ ကိုယ္ဘယ္ေလာက္ စြဲလန္းလဲသိရတာေပါ႔။ က်န္းမာေရးထိခိုက္မယ္႔ ဘယ္အရာကိုမွ သိပ္အလြန္အကြ်ံမလုပ္တာေကာင္းတယ္။
ေသာၾကာေန႕မွာေတာ႔ ေပမရွည္ခ်င္ပါဘူး။ ေပ်ာ္ၾကပါ။ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနၾကပါ။ အလုပ္ကမ်ားရတဲ႔ၾကားထဲ စိတ္ကပါ မေပ်ာ္ဘူးဆုိရင္လည္း ေစာေစာစီးစီးေသစရာရိွပါတယ္။ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ လုပ္တဲ႔ကိစၥေတြကိုလည္း က်န္းမာေရးမထိခိုက္ေအာင္သတိထားပါ။ အေျပာင္းအလဲေလးေတြလုပ္ၾကည္႕ပါ။ ဘဝမွာ ဒီတစ္ပတ္လည္း ဒီလို၊ ေနာက္တစ္ပတ္လည္း ဒီလုိ၊ ေနာက္တစ္ႏွစ္လည္း ဒီလိုပဲဆိုရင္ သိပ္ပ်င္းစရာေကာင္းမွာပဲ။ နည္းနည္းေလးေျပာင္းလုိက္ပါ။ စိတ္ခ်မ္းသာခ်င္တဲ႔လူေတြခ်ည္းပါပဲ။ ကိုယ္ေပ်ာ္မယ္၊ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္ထင္တာေတြပဲ လုပ္ေနၾကတာပါ။ စိတ္ညစ္စရာေကာင္းတာ ေရြးလုပ္ေနတဲ႔သူေတာ႔ ရိွမယ္မထင္ပါဘူး။
ကိုယ္႔ေပ်ာ္ရႊင္မႈဟာ က်န္းမာေရးကို မထိခိုက္ေစရဘူး လုိ႕ တတ္ႏုိင္ရင္ သတိထားလုိက္ပါ။ အဲဒါဆိုရင္ ေပ်ာ္ရႊင္စရာေတြကို ေရြးခ်ယ္တဲ႔အခါမွာ အဲဒီေပတံနဲ႕တုိင္းလိုက္ရင္ လြယ္ကူေစမယ္ထင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးမထိခိုက္ဘူးဆိုေတာ႔ ဂုဏ္သိကၡာေတာ႔ ထိခိုက္ရင္ ရတယ္လုိ႕လည္းအေတြးေပါက္မွာဆိုးတယ္။ ကိုယ္႔ဂုဏ္သိကၡာ၊ self-respect မထိခိုက္၊က်န္းမာေရးမထိခိုက္တာဆုိရင္ ရမယ္ထင္တယ္။ အဲဒါေလးတစ္ခုေလာက္ သတိထားျပီး ေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါလုိ႕ တိုက္တြန္းပါတယ္။ ဆရာမလုပ္ပါဘူး။ ကိုယ္႔ကိုယ္ကုိယ္လည္း စာဖတ္တဲ႔သူတစ္ေယာက္ေယာက္ထက္ ပိုသိတယ္၊ ပိုဆရာက်တယ္၊ အထာရိွတယ္ မထင္မိပါဘူး။ အားလံုးကို မိတ္ေဆြေတြလုိ သေဘာထားျပီး ခင္ခင္မင္မင္ေျပာတာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။
သတိ ... TGIF, .... ေပ်ာ္ရႊင္စရာေတြကို ေရြးခ်ယ္ျပီး ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ၾကပါေစ။
Regards,
The Gardener
Notes:
တစ္ပတ္လံုး အိမ္မွာ နားေနရင္း ေန႕တုိင္းစာေရးျဖစ္တယ္။ အားလံုးကိုလည္း သက္သက္သာသာ အလုပ္ေတြရရိွဖုိ႕၊ နားနားေနေန ေနရတဲ႔ အလုပ္ေတြရရိွဖို႕ ဆုမြန္ေကာင္းပို႕သလုိက္ပါတယ္။ အထူးသျဖင္႔ တစ္ေန႕တစ္ေန႕ အလုပ္ကေနပါလာတဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြရိွရင္ အဲဒီေန႕မွာပဲ ေလွ်ာ႔ခ်တတ္တဲ႔ အက်င္႔ေလး ေမြးျမဴဖုိ႕ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝါသနာပါတဲ႔ စိတ္အပန္းေျပေစတဲ႔ ေလ႔က်င္႔ခန္းတစ္ခုခု လုပ္ရင္းျဖစ္ေစ၊ သီခ်င္းနားေထာင္ရင္း၊ စိတ္ခ်မ္းသာေစတဲ႔ စာဖတ္ရင္း၊ အေခြၾကည္႕ရင္းျဖစ္ေစ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလွ်ာ႔ခ်ျပီး ကိုယ္႔က်န္းမာေရးကို ကိုယ္တန္ဖိုးထားတတ္ဖုိ႕ သတိေပးခ်င္ပါတယ္။
Peace B with U.
