ျငိမ္းခ်မ္းမႈႏွင္႔ ခဏတာ
When a man cannot choose, he ceases to be a man. (Anthony Burgess)
လူသားေတြျဖစ္ဖုိ႕ဆိုတာ ေရြးခ်ယ္ခြင္႔ရိွဖုိ႕လိုတယ္။ အထူးသျဖင္႔ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ ကိစၥေတြမွာ overwhelm ျဖစ္ေနတဲ႔အခါမ်ိဳးမွာ စိတ္ထဲက အခက္အခဲေတြကို လႊတ္ခ်ဖုိ႕ အခြင္႔အေရးရိွဖုိ႕လိုတယ္။ လႊတ္ခ်ပုိင္ခြင္႔ကလည္း ကိုယ္႔ဆီမွာရိွဖုိ႕လိုတယ္။
အခုတေလာ အခ်ိန္နည္းနည္းရတာနဲ႕ ေရးျပီးခဲ႔တဲ႔ပို႕စ္အေဟာင္းေတြ ျပန္ဖတ္ၾကည္႕တယ္။ ၂၀၀၈ မွာ ကြ်န္ေတာ္ စာေရးဖုိ႕ေရြးခ်ယ္ခဲ႔တယ္။ ၂၀၀၉ မွာ ကိုယ္ယံုၾကည္တာေတြကို ေရြးခ်ယ္ျပီးဆက္ေရးခဲ႔တယ္။ ၂၀၁၀မွာလည္း ေျပာင္းလဲလာတဲ႔စိတ္အရ ထပ္ျပီးေရြးခ်ယ္ခဲ႔တယ္။ ေရြးခ်ယ္မႈေတြကို ေနာက္ျပန္ၾကည္႕ျပီး စဥ္းစားတဲ႔အခါ အေျပာင္းအလဲေတြကိုေတြ႕ရတယ္။ ေရြးခ်ယ္ခြင္႔ရိွျခင္းဟာ ကြ်န္ေတာ္႔ကို လြတ္လပ္ေစတယ္။ ေရြးခ်ယ္ဖုိ႕ ဖိအားေပးမခံရတာဟာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈအတြက္ ေတာ္ေတာ္ အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႕ ၂၀၁၁ ကို ကြ်န္ေတာ္ျဖတ္သန္းခဲ႔တယ္။ ဘဝဆိုတာ မေသခ်ာျခင္းေတြနဲ႕ ေတ႔ဆက္ ဆက္ထားတဲ႔ေနရာတစ္ခုျဖစ္လုိ႕ မေသခ်ာျခင္းေတြနဲ႕ရင္ဆုိင္ရတယ္။ ရင္ဆိုင္ရတာေတြကို ေရွာင္မေျပးဘဲ ရင္ဆုိင္ခြင္႔ကို ေရြးခ်ယ္ႏိုင္တာဟာ ဘဝရဲ႕ အရသာတစ္မ်ိဳးလည္းျဖစ္မယ္ထင္တယ္။
အဆင္မေျပမႈဆိုတာ အခုေခတ္မွာေတာ႔ ကြ်န္ေတာ္တုိ႕အားလံုးနဲ႕ အေတာ္ေလးကို ရင္းႏွီးတဲ႔မိတ္ေဆြျဖစ္ေနျပီ။ မိဘေတြ၊ အဖိုးအဘြားေတြေခတ္ထက္ အေျပာင္းအလဲျမန္ဆန္တဲ႔ ေခတ္မွာ ကြ်န္ေတာ္တုိ႕ေတြအားလံုး မေသခ်ာျခင္းေတြပိုမ်ားလာတယ္။ အဆင္မေျပတာေတြကို ပိုျပီးေတြ႕ရတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တုိ႕ေတြရဲ႕ limit ကိုေက်ာ္လြန္လာတဲ႔ အခက္အခဲေတြကိုလည္းရင္ဆုိင္ရတယ္။ အသက္နဲ႕အတူ ၾကံဳရတဲ႔ျပႆနာေတြကလည္း ပိုၾကီးလာတယ္။ ဆတိုးၾကီးထြားလာတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကြ်န္ေတာ္တုိ႕မွာ ဆုပ္ကိုင္ထားတဲ႔ တန္ဖိုးေတြရိွတယ္။ ဘဝကို ဒီလိုျဖတ္ေက်ာ္သြားမယ္ဆိုျပီး သတ္မွတ္ျပဌာန္းျပီးသား စည္းကမ္းေတြရိွတယ္။ ဘဝမွာ ဒီစည္းကမ္းေတြကို ေဖာက္ဖ်က္ျပီးေတာ႔ မရွင္သန္ႏိုင္ဘူးဆိုတဲ႔ ယံုၾကည္မႈေတြရိွတယ္။ ဒါေတြကို ကြ်န္ေတာ္တုိ႕ ေရြးခ်ယ္ရယူခဲ႔တယ္။ ဒါေတြကို ကာကြယ္တယ္။ တန္ဖိုးထားတယ္။ ေလးစားတယ္။ ေနရတဲ႔ ဘဝတုိတိုေလးမွာ ကိုယ္ယံုၾကည္တဲ႔ တန္ဖိုးေတြကို က်စ္က်စ္ပါေအာင္ ဆုပ္ကိုင္ထားခြင္႔ကို ကြ်န္ေတာ္တုိ႕ေရြးခ်ယ္ၾကတယ္။
တစ္ခါတစ္ေလ ဒီတန္ဖိုးထားေလးစားရတဲ႔အရာေတြက ကြ်န္ေတာ္တို႕ကို ျပန္ျပီးကာကြယ္ေစာင္႔ေရွာက္ၾကတယ္။ ဥပမာ ျငိမ္းခ်မ္းျခင္း။ ျငိမ္းခ်မ္းျခင္းကို ေရြးခ်ယ္လုိက္ရင္ ေပးဆပ္ရမယ္႔အရာေတြက အမ်ားၾကီး။ မျငိမ္းခ်မ္းေစတဲ႔ အရာေတြကို လႊတ္ခ်ထားရလိမ္႔မယ္။ သတိၾကီးၾကီးထားျပီး မျငိမ္းခ်မ္းတဲ႔စိတ္ကို ျငိမ္းခ်မ္းေအာင္ျပန္ျပီး ပ်ိဳးေထာင္ရလိမ္႔မယ္။ တစ္ရက္ႏွစ္ရက္မဟုတ္ဘူး။ တစ္သက္လံုး ဒီလိုပဲ ျငိမ္းခ်မ္းမႈဘက္ကို ကိုယ္႔စိတ္ကို ကိုယ္ ျပန္ဆဲြေခၚရလိမ္႔မယ္။ ျငိမ္းခ်မ္းျခင္းကို တန္ဖိုးမထားတဲ႔ လူ၊ အဖြဲ႕အစည္းေတြရဲ႕ ဆန္႕က်င္ဘက္မွာ မားမားမတ္မတ္ရပ္တည္ရမယ္။ ျငိမ္းခ်မ္းျခင္းကို တန္ဖိုးတစ္ခုအျဖစ္ေရြးခ်ယ္လုိက္ရင္ အဲဒီတန္ဖိုးတစ္ခုအတြက္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပင္ဆင္ရမယ္။ ျငိမ္းျငိမ္းခ်မ္းခ်မ္း စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာနဲ႕ေနမလား၊ ျငိမ္းခ်မ္းမႈ၊ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို အပ်က္အစီးခံျပီး တစ္ခုခုလုပ္မလားဆိုတာကို အျမဲသတိထားေနရမယ္။ ျငိမ္းခ်မ္းေနတာကို အရသာခံတတ္ရင္ မျငိမ္းခ်မ္းတာဟာ အနာေရာဂါတစ္ခုလုိျဖစ္လာမယ္။ မျငိမ္းခ်မ္းတဲ႔ အခုိက္အတန္႕ဟာ ေရာဂါဆိုးတစ္ခုလုိပဲ ကိုယ္႔ကိုႏွိပ္စက္ေနမယ္။ မျငိမ္းခ်မ္းတဲ႔ အေတြးတစ္ခုဟာ နာတာရွည္ေရာဂါတစ္ခုလုိပဲ။
ကိုယ္႔ဘဝကို ကိုယ္႔ဟာကိုယ္ ေရြးခ်ယ္ထားႏိုင္တာေကာင္းတယ္။ အမ်ားသေဘာတူမွ ကိုယ္႔ဘဝဟာ အဆင္ေျပမွာလား။ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္းနဲ႕ အဆင္ေျပရင္ေကာင္းတယ္။ ကိုယ္႔စိတ္ဟာ ကိုယ္႔ရဲ႕မိတ္ေဆြ။ အပူေတြကို လာမဟပ္ေအာင္ေနမယ္။ လူမ်ားရင္ ျပႆနာမ်ားလုိ႕ အဖြဲ႕အစည္းေတြနဲ႕ကင္းေအာင္ေနမယ္။ ကိုယ္စိတ္ခ်မ္းသာတာေလးေတြ လုပ္မယ္။ ဘယ္သူ႕မွမထိခိုက္တဲ႔ ဝါသနာေတြကို အားေကာင္းေအာင္လုပ္မယ္။ လူလူခ်င္းတန္ဖိုးထားဆက္ဆံမယ္။ ျငိမ္းခ်မ္းမႈကို ဘာသာတရားလုိ သေဘာထားတယ္။ ယာယီၾကံဳေတြ႕ရတဲ႔ အခက္အခဲေတြကို ျငိမ္းျငိမ္းခ်မ္းခ်မ္းျဖတ္ေက်ာ္မယ္။ အဆိုးေတြၾကံဳလာလာ၊ အေကာင္းေတြၾကံဳလာလာ ကိုယ္႔ျပႆနာကို ကိုယ္တုိင္ရွင္းရမွာပဲ။ ေလာကမွာ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း ၾကံဳေနရတာမဟုတ္တဲ႔ ေလာကဓံနဲ႕ပတ္သက္ျပီး သားေကာင္စိတ္မေမြးဘူး။ ငါ႔မွ ျဖစ္ရေလးျခင္းလုိ႕မေတြးဘူး။ တျခားသူေတြလည္း ၾကံဳမွာပဲ၊ ဘဝတူေတြအခ်င္းခ်င္း စာနာႏုိင္တယ္။ အခက္အခဲၾကံဳရတဲ႔သူ အခ်င္းခ်င္း တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ နားလည္ဖုိ႕မခက္ဘူး။ လူတုိင္းမွာ ကိုယ္႔ျပႆနာနဲ႕ကိုယ္ရိွတယ္။ သူ႕ရဲ႕အခက္အခဲကိုလည္း ဒီေလာက္ေလးနဲ႕ ျဖစ္ရတယ္လုိ႕ ေဖာ႔မေတြးဘူး။ ကိုယ္႔အခက္အခဲကိုလည္း ဇာမခ်ဲ႕ဘူး။ သူ႕ျငိမ္းခ်မ္းမႈ၊ လြတ္လပ္မႈကိုလည္း တန္ဖိုးထားတယ္။ ကိုယ္႔ျငိမ္းခ်မ္းမႈ၊ လြတ္လပ္မႈကိုလည္း အပ်က္စီးမခံႏိုင္ဘူး။
ေလာကမွာ အေရးၾကီးတာေတြ အရင္မလုပ္ရင္ အခ်ိန္ေလာက္မွာမဟုတ္ဘူး။ ကိုယ္အလိုခ်င္ဆံုးအရာကို အရင္ရေအာင္ၾကိဳးစားသင္႔တယ္။ ဒါကိုလည္း လူတုိင္းသိၾကတယ္။ သိတဲ႔အရာေတြ မ်ားလာတဲ႔အခါမွာ ရွဳပ္ေထြးလာတယ္။ အဲဒီလို ရွဳပ္ေထြးလာတိုင္း ကိုယ္႔ရဲ႕ အေျခခံယံုၾကည္မႈနဲ႕တုိက္ဆိုင္ျပီး ကိုယ္နဲ႕ကိုက္ညီတဲ႔လမ္းကိုေရြးရတာပါပဲ။
ျငိမ္းခ်မ္းမႈကို ေရြးလိုက္ျပီးရင္ ျငိမ္းခ်မ္းမႈရိွဖုိ႕နဲ႕ ရိွေနတဲ႔ျငိမ္းခ်မ္းမႈ မပ်က္စီးဖုိ႕ႏွစ္ခုစလံုးကို သတိထားရမွာပဲ။ လမ္းေလွ်ာက္သင္စ ကေလးေတြ ေခ်ာ္လဲသလိုမ်ိဳး ကုိယ္ေရြးခ်ယ္တဲ႔ လမ္းမွာ လမ္းေကာင္းေကာင္း မေလွ်ာက္တတ္ေသးဘဲ ေခ်ာ္လဲရင္လည္း ျပန္ထရမွာပဲ။ ကိုယ္႔ လမ္းကို ကိုယ္႔ေျခေထာက္နဲ႕ကိုယ္ေလွ်ာက္တဲ႔ကိစၥမွာ ဘာမွ အားငယ္ဝမ္းနည္းစရာမရိွဘူး။ ေသျခင္းတရားလုိ က်ဥ္းေျမာင္းတဲ႔လမ္းေတြမွာ ျငိမ္းျငိမ္းခ်မ္းခ်မ္း ျဖတ္ေလွ်ာက္သြားႏုိင္ဖုိ႕ ေစာေစာစီးစီး ျပင္ဆင္ထားတာမမွားႏုိင္ဘူး။ ကိုယ္႔ရဲ႕ ျငိမ္းခ်မ္းမႈ ဟာ ကိုယ္႔စိတ္ကို ျပန္ျပီးေစာင္႔ေရွာက္လိမ္႔မယ္။ ျငိမ္းခ်မ္းတဲ႔သူဟာ လူမ်ားကို ဒုကၡေပးစရာမလုိဘူး။ သူ႕ဘာသူ တစ္ေယာက္တည္း အဆင္ေျပတယ္။ မျငိမ္းခ်မ္းတဲ႔သူေတြမွာ ျပင္ပက အားအင္ေတြလုိတယ္။ တစ္ခ်ိန္မွာ ျပင္ပက အားအင္မရိွေတာ႔ရင္ ေတာ္ေတာ္စိတ္ဓာတ္က်ကုန္တာေတြ႕ရတယ္။ အေပါင္းအသင္းေတြဟာ၊ ခင္ပြန္း၊ ဇနီးေတြဟာ၊ မိဘေဆြမ်ိဳးေတြဟာ ျပင္ပက အင္အားေတြနဲ႕တူတယ္။ တစ္ခ်ိန္မွာ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း ကိုယ္႔အင္အားနဲ႕ကိုယ္ လုပ္မွ ျဖစ္တာေတြ အမ်ားၾကီးရိွေသးတယ္။ ကုမရႏုိင္တဲ႔ေရာဂါရခဲ႔ရင္၊ ခ်စ္ခင္သူေတြ ဆံုးပါးကြယ္လြန္ခဲ႔ရင္၊ ကိုယ္တုိင္ ေသငယ္ေဇာေမ်ာေနခဲ႔ရင္၊ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း ရင္ဆုိင္ရမွာပဲ။ ဒါေတြအတြက္ အားေမြးထားရမယ္။ ျငိမ္းျငိမ္းခ်မ္းခ်မ္း တည္တည္ျငိမ္ျငိမ္နဲ႕ ရင္ဆုိင္ႏုိင္ဖုိ႕ အားေမြးရလိမ္႔မယ္။
ကိုယ္တန္ဖိုးထားတာေတြကို အခ်ိန္ေပးပါ။ ကိုယ္႔ကို တကယ္ခ်စ္ခင္သူေတြကို အခ်ိန္ေပးပါ။ အခ်ိန္ေပးႏိုင္တုန္း ေပးထားတာဟာ အခ်ိန္မေပးႏုိင္ေတာ႔တဲ႔အခါမွာ ေနာင္တရစရာမလိုေတာ႔ဘူး။ ကိုယ္႔စိတ္နဲ႕သိတဲ႔ အေကာင္းဆံုးေတြကို လုပ္ျဖစ္ရင္ ေနာင္တရတာ နည္းသထက္ နည္းလာမယ္။ ကိုယ္လုပ္ေပးႏုိင္တာရိွရင္ ကူညီလုိက္ပါ။ ကိုယ္ လွဴႏိုင္တာရိွရင္ လွဴဒါန္းလိုက္ပါ။ ကိုယ္႔စိတ္ ျမင္႔ျမတ္လာဖို႕၊ ျငိမ္းခ်မ္းေနဖုိ႕ေတြကို ကုိယ္႔တာဝန္လို႕လက္ခံလုိက္ပါ။ ကမာၻမွာ အဆင္မေျပတဲ႔သူေတြ သန္းနဲ႕ခ်ီရိွတယ္။ တစ္ေန႕တစ္ေန႕ ငတ္ျပတ္ေနတဲ႔သူေတြ သန္းနဲ႕ခ်ီရိွတယ္။ ေဆးရံုေပၚမွာ ေသဖုိ႕ ေစာင္႔ေနရတဲ႔လူနာ သန္းနဲ႕ခ်ီရိွတယ္။ ကိုယ္႔ဒုကၡကိုယ္ ၾကီးတယ္ထင္ရင္ တျခားသူေတြကိုလည္း ၾကည္႕ပါ။ အေျခခံလုိအပ္ခ်က္ မျပည္႕ဝတဲ႔မိသားစုေတြအမ်ားၾကီး။ ကိုယ္႔သားသမီး ပညာေရးအတြက္ မျဖည္႕ဆည္းေပးႏုိင္တဲ႔ မိဘေတြအမ်ားၾကီး၊ ကိုယ္ခ်စ္ခင္တဲ႔သူရဲ႕ ေရာဂါအတြက္ ကုသဖုိ႕ ေဆးဖုိးမလံုေလာက္တဲ႔ သူေတြ အမ်ားၾကီး ၊သူတို႕ေတြရဲ႕ စိတ္ဒဏ္ရာေတြကလည္း ၾကီးမားလြန္းတယ္။ ကိုယ္႔ရဲ႕ျပႆနာေတြမွာပဲ စိတ္ကို ပိတ္မိမေနေအာင္ ဂရုစိုက္သင္႔တယ္။ စိတ္ညစ္စရာရိွတာ ညစ္မိမွာပဲ။ ညစ္ေနတဲ႔စိတ္ကို ျမန္ျမန္ ျပန္သန္႕စင္ျပီး ျငိမ္းခ်မ္းေပ်ာ္ရႊင္တဲ႔စိတ္ျဖစ္ေအာင္ ျပန္ၾကိဳးစားရမွာပဲ။
ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ျငိမ္းခ်မ္းေနတဲ႔စိတ္ေလးနဲ႕ ဘဝကို ျဖတ္သန္းသြားႏိုင္ဖုိ႕ ၾကိဳးစားႏုိင္သေလာက္ၾကိဳးစားရမွာပဲ။
ဘဝကို ျငိမ္းခ်မ္းေပ်ာ္ရႊင္စြာ ျဖတ္ေက်ာ္ႏုိင္သူေတြ ျဖစ္ႏုိင္ၾကပါေစ။ ။
With peace,
Zephyr
Peace B with U.
