က်က္သေရရိွေသာ ရွင္သန္ျခင္း
က်က္သေရကို ျမန္မာလုိ သီရိလို႕ ေခၚတယ္။ ပါဠိလိုေတာ႔ သိရီလို႕ ေခၚတယ္။ သွ်ရီဆိုတာလည္း ဒီစကားလံုးပဲ။ သီရိလကၤာမွာ ေရွ႕က သီရိက သွ်ရီပါပဲ။ က်န္စစ္သားရဲ႕သား ရာ႔ခ်္ကူမား (ရာဇကုမာရ္) ေက်ာက္စာရဲ႕ ပထမဆံုး စာလံုးကလည္း သီရိ။ နေမာဗုဒၵါယသိဒၵံ ပါပဲ။ အဲဒီသီရိဆိုတာကလည္း သွ်ရီပါပဲ။ ေအာင္ျမင္ေၾကာင္း မဂၤလာစကားလုိ႕လည္း အဓိပၸာယ္ဖြင္႔ၾကတယ္။ က်က္သေရရိွေစသတည္းဆိုတာမ်ိဳးပဲ။ က်က္သေရရိွတာဟာေတာ္ေတာ္ေလး ေကာင္းတာပါပဲ။
မေန႕ညလည္း အိပ္ခါနီး တရားတစ္ပုဒ္နာေတာ႔ ေဒါက္တာ နႏၵမာလာဘိဝံသရဲ႕ ႏွစ္သစ္ကူးတရားမွာ က်က္သေရရိွေအာင္ေနဖုိ႕ ေဟာတာပဲ။ အဲဒါလည္း တန္ဖိုးရိွတယ္။ စိတ္ထားအဆင္႔ျမင္႔တာဟာလည္း က်က္သေရရိွတာပါပဲ။ ရုပ္လွတာလည္း က်က္သေရရိွတာပဲ။ အေျပာခ်ိဳတာ၊ ယဥ္ေက်းတာလည္း က်က္သေရရိွတာပါပဲ။ ေလာကၾကီးမွာ က်က္သေရရိွတဲ႔သူေတြ အမ်ားၾကီးလုိတယ္။
လူေတြဟာ တစ္ခုခုကို လုပ္ေနမွ တန္ဖုိးရိွတယ္လုိ႕ အယူရိွၾကတာမ်ားတယ္။ ဘာမွမလုပ္ဘဲ ထိုင္ေနတယ္ဆိုရင္ကို တစ္ခုခုမွားေနသလုိျဖစ္ေနတယ္။ စိတ္ကို အလြတ္အတုိင္းထားျပီး ေနတာဟာ တကယ္ေတာ႔ စိတ္ရဲ႕ လိုအပ္ခ်က္ေလးတစ္ခုပါပဲ။ လူ႕စိတ္ရဲ႕ လိုအပ္ခ်က္ေတြက ရိုးရိုးရွင္းရွင္းေလးေတြပဲ။ တကယ္မလုိတဲ႔ ခံစားခ်က္တစ္ခုခုကို အက်င္႔လုပ္ေမြးယူလုိက္ရင္ စိတ္ဟာ အဲဒီဘက္ကို အရိွန္ရသြားတာပဲ။ အရိွန္ရသြားတဲ႔စိတ္ကို ရပ္ခုိင္းရင္ သိပ္ပင္ပန္းတယ္။ တစ္ခုခုကို ေၾကာက္လုိ႕ ထြက္ေျပးေနတဲ႔ အေကာင္ေလးတစ္ေကာင္လုိပဲ၊ စိတ္ဟာ တစ္ခုခုမွာ တြယ္ကပ္မယ္။ အဲဒီတစ္ခုခုကို ဆုပ္ကိုင္ထားမယ္။ အဲဒီလို ဆုပ္ကုိင္မႈ၊စြဲလန္းမႈဟာ ၾကြက္သားေတြကို ေတာင္႔တင္းေစတယ္။
ေယာဂသင္တန္းေတြမွာ ပထမဆံုး တင္းမာတဲ႔ ၾကြက္သားေတြကို ေျပေလ်ာ႔ေအာင္ လုပ္ၾကရတယ္။ child pose တုိ႕ lotus pose တို႕ဟာ အေၾကာေတြတင္းတာေတြကို ေလွ်ာ႔ခ်ဖုိ႕လုပ္ထားတာပဲ။ ဝင္ေလထြက္ေလကုိ ႏွာေခါင္းတစ္ဖက္စီရွဴတာကို Prāṇāyāma လုိ႕ေခၚတယ္။ အဆုတ္ျပည္႕အသက္ရွဴခိုင္းတာပဲ။ ဝင္ေလကို ရွည္ရွည္ရွဴ၊ ခဏေလာက္ေအာင္႔ထား၊ ျပန္ထုတ္။ အဆုတ္သန္႕သြားတာေပါ႔။ ၾကြက္သားေတြလည္းေျပေလ်ာ႔လာတာေပါ႔။ ဝင္ေလ၊ထြက္ေလကို အာရံုစုိက္လုိက္ရင္ တျခား activity ေတြ လုပ္လုိ႕မရေတာ႔ဘူး။ စိတ္ဟာ တစ္ျပိဳင္နက္ အလုပ္ႏွစ္ခုမလုပ္ႏိုင္ဘူး။ တစ္ခုခုကို သမာဓိတည္ေအာင္ စူးစိုက္လုိက္ရင္ ဟိုေျပး၊ဒီေျပးစိတ္ဟာ အလုပ္နည္းသြားတယ္။ အပိုမလုပ္ေတာ႔ဘူး။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ စိတ္က စျပီး က်က္သေရရိွလာတာပါပဲ။ က်က္သေရရိွတဲ႔စိတ္ဟာလည္း က်က္သေရမရိွတဲ႔ တင္းမာမႈေတြ၊ အပူအပင္ေတြကို လက္ခံလုိ႕မရေတာ႔ဘူး။ စိတ္ရဲ႕သဘာဝက တစ္ဖက္ကို ညြတ္ရင္ တစ္ဖက္ကို ဆန္႕က်င္ျပီးသားျဖစ္သြားေစတာပဲ။ အဲဒါေၾကာင္႔ အကုသိုလ္ကို ကုသိုလ္နဲ႕ ေဆးေၾကာရတာပဲ။ ပညာကို သီလနဲ႕ေဆးေၾကာရတာပဲ။ က်က္သေရမဲ႔တာကို က်က္သေရရိွတာနဲ႕ ေဆးေၾကာပစ္ရတာပဲ။ တင္းေနတဲ႔ အေၾကာေလး တစ္ေခ်ာင္းမွမရိွေတာ႔ရင္ လူဟာ ေပ်ာ႔ေျပာင္းလာတာေပါ႔။ ၾကည္လင္လာတာေပါ႔။ အသက္ရွဴဝလာတာေပါ႔။ ကိုယ္႔စိတ္ကုိယ္ ခ်မ္းသာေအာင္ မထားတတ္ေသးရင္ ဘာပညာမွမရိွေသးဘူးဆိုတဲ႔ မဟာဂႏၶာရံုဆရာေတာ္ရဲ႕ စကားအရဆိုရင္ ကိုယ္႔စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ထားႏုိင္မွ က်က္သေရရိွတဲ႔သူျဖစ္မယ္။
လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ကိုယ္ဘာျဖစ္ခ်င္သလဲဆိုတာ ေရေရရာရာမရိွၾကဘူး။ အဲဒီေတာ႔ ဘာမွမျဖစ္လာေတာ႔ဘူး။ ဘာမွမျဖစ္လာတာထက္ စိတ္အင္အားျပဳန္းတီးေအာင္ လုပ္မိကုန္တာ ပိုဆိုးတယ္။ တန္ဖိုးရိွတာေတြ လုပ္ဖုိ႕ အခ်ိန္ေတြကို ျဖဳန္းပစ္လုိက္ရင္ quality of life က်သြားတယ္။ အခ်ိန္မရိွရင္ ဘာမွလုပ္လုိ႕မရဘူး။ စိတ္ခ်မ္းသာဖုိ႕ အခ်ိန္မရိွတဲ႔သူဟာ စိတ္ဆင္းရဲစရာ ဘဝမွာပဲ ေနရမယ္။ အဲဒါ ဘယ္သူမွ လုပ္ထားတာ မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ္တုိင္ ေရြးခ်ယ္လုိက္တာ။ ဒီေရြးခ်ယ္မႈကို သိသိ၊မသိသိ၊ ေရြးခ်ယ္မႈတစ္ခုစီရဲ႕ အက်ိဳးဆက္ကို ခံစားရတာပဲ။ က်က္သေရရိွတဲ႔ ဘဝကို မေရြးခ်ယ္ဘဲေနလုိက္ရင္ အလိုလို က်က္သေရမဲ႔တာကို ေရြးခ်ယ္မိသြားႏုိင္တယ္။ အလြန္လ်င္ျမန္တဲ႔စိတ္နဲ႕ ခဏတုိင္း ေျပာင္းလဲေနတဲ႔ အေတြးေတြအတိုင္း လူဟာ ေနထုိင္ေနၾကတယ္။ အေတြးရဲ႕ လႊမ္းမုိးမႈကို ခံၾကရတယ္။ ေကာင္းတာေတြ မ်ားမ်ားေတြးျဖစ္ရင္ ေကာင္းလာတယ္။ ဆိုးတာေတြ ေတြးရင္ ဆိုးတာေတြလုပ္မိမယ္။ ကိုယ္႔အေတြးေတြက ကိုယ္႔ရဲ႕ဘဝျဖစ္လာတာပဲ။ အသိဉာဏ္နဲ႕ မေရြးခ်ယ္ဘဲ ေလွ်ာက္လုပ္လုိက္ရင္ ေတာ္ေတာ္ဆိုးတာေတြ ျဖစ္ကုန္တယ္။
မေန႕ည သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ရဲ႕ အိမ္မွာ အလွဴရိွလုိ႕ ခဏသြားရင္း၊ အဲဒီတုိက္မွာ လူတစ္ေယာက္ ခုန္ခ်ျပီး သတ္ေသထားတာေတြ႕လုိက္တယ္။ ေနထုိင္ျခင္းမွာ၊ ရွင္သန္ျခင္းမွာ က်က္သေရရွာမေတြ႕ေတာ႔ရင္ လူမွာ လုပ္စရာ နည္းနည္းပဲရိွေတာ႔တယ္။ သတ္ေသတယ္ဆိုတာ self-destruction ပံုစံတစ္မ်ိဳးပဲ။ ေနာက္ဆံုးထြက္ေပါက္ေတြထဲက တစ္ခုပဲ။ တန္ဖိုးထားစရာ၊ တြယ္စရာ တစ္ခုမွေလာကမွမရိွေတာ႔ရင္ အဲဒီထြက္ေပါက္ေန ထြက္သြားၾကတာပဲ။ ေခတ္က ခက္ခဲတဲ႔ေခတ္ျဖစ္လာတယ္။ အလုပ္ေကာင္းေကာင္းမရိွရင္ စားဖုိ႕၊ေသာက္ဖုိ႕ေတာင္ အႏုိင္ႏုိင္ျဖစ္လာတယ္။ လြန္ခဲ႔တဲ႔ အႏွစ္သံုးဆယ္ကဆိုရင္ လက္ႏွိပ္စက္စာေရးဟာ မိသားစုတစ္စုကုိ ေကြ်းထားႏုိင္ေသးတယ္။ ႏွစ္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ လူေတြ သိပ္မ်ားလာျပီး ကမာၻၾကီး ပိုခက္ခဲလာတယ္။ က်က္သေရရိွတဲ႔လူေတြ နည္းသြားတယ္။ လူၾကီးလူေကာင္းနညး္သြားတယ္။ လူဟာ အလုပ္အတြက္ အခ်ိန္ေတြ၉၀ ရာခုိင္ႏႈန္းေလာက္ေပးလုိက္ရင္ တကယ္ေပ်ာ္တဲ႔သူ ျဖစ္ဖုိ႕ ခက္သြားျပီ။ သူ႕ဘဝမွာ အလုပ္က ပထမျဖစ္သြားရင္ က်န္တာေတြကို တကယ္တန္ဖိုးထားဖုိ႕ အခ်ိန္မရိွေတာ႔ဘူး။ အလုပ္ရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈ၊ က်ရွံဳးမႈေတြကို ခံစားတာေတြ သိပ္မ်ားလာလိမ္႔မယ္။ အလုပ္လုပ္စရာသာ မရိွေတာ႔ရင္ သတ္ေသခ်င္စိတ္ေတာင္ ေပါက္လာႏိုင္စရာရိွတယ္။ ေလာကၾကီးမွာ အလုပ္တစ္ခုထဲမဟုတ္ဘူး။ က်န္တဲ႔ ဒုိင္မင္းရွင္းေတြ အမ်ားၾကီးရိွေသးတယ္။ လွ်ာထုတ္ျပီး အသက္ရွဴေနတဲ႔ ေခြးကေလးတစ္ေကာင္ ေလတုိက္တာကို အရသာခံေနတာကို ၾကည္႕ဖုိ႕လည္း အခ်ိန္လိုေသးတယ္။ ကမ္းေျခတစ္ခုဆီေရာက္တာေတာင္ Laptop ၾကီးပါလာမွ၊ အနည္းဆံုး သီခ်င္းနားေထာင္ဖုိ႕ phone ျဖစ္ျဖစ္၊ iPod ျဖစ္ျဖစ္ ပါလာမွ ေနသာထုိင္သာရိွတဲ႔လူေတြ မ်ားလာတယ္။ ပင္လယ္ရဲ႕အလွတရားက ျပည္႕စံုေနတာပဲ။ ထုိင္ၾကည္႕ေနရံုပဲလုိတယ္။ တိမ္ေတြရဲ႕ အလွတရားလည္း ျပည္႕စံုျပီးသား။ ဒါေတြက လူလုပ္ထားတဲ႔ အလွတရားမဟုတ္ဘူး။ သဘာဝတရားရဲ႕ အလွအပပဲ။ Stephen Hawking ကေတာ႔ Grand Design of the universe လို႕တင္စားတယ္။ ဒီအလွအပေတြအတြက္ အခ်ိန္ေပးႏုိင္ရင္ စိတ္က ေပ်ာ္တဲ႔စိတ္ျဖစ္လာတာပဲ။ မ်က္စိနဲ႕ျမင္ရတဲ႔ ၾကယ္နဲ႕၊ တယ္လီစကုပ္နဲ႕ျမင္ရတဲ႔ၾကယ္မတူဘူး။ လူဟာ အကန္႕အသတ္ရိွတယ္။ ဒီအကန္႕အသတ္ေတြကို ေလ်ာ႔ခ်ျပီး ပုိျပီး က်ယ္ျပန္႕တဲ႔ ေလာကဆီကိုသြားရင္ စိတ္က ေပ်ာ္တာပဲ။ ေရထဲက ငါးေတြကို ေရငုပ္ျပီးၾကည္႕ရတဲ႔ အရသာဟာ သိပ္ၾကည္ႏူးစရာေကာင္းတာပဲ။ လူလုပ္အလွတရားေတြက က်ဥ္းေျမာင္းတယ္။ သဘာဝတရားကေတာ႔ က်ယ္ျပန္႕တယ္။ အံ႔ၾသစရာေတြ သိပ္မ်ားတယ္။
ကိုယ္႔ရဲ႕စိတ္ကို က်က္သေရရိွေအာင္ ထားႏုိင္ျပီဆိုရင္ ေသျခင္းတရားဟာလည္း မိတ္ေဆြလုိပဲ။ တန္ဖိုးရိွတာေတြ လုပ္ခဲ႔ျပီ။ ေသရင္လည္း ေသလိုက္ရံုပဲ။ အခုေသခါနီးျပီဆိုမွ တစ္ခုခု ထျပီး ေျပးလုပ္လုိက္ဦးမယ္လုိ႕ မေတြးမိေတာ႔ဘူး။ မေသေသးဘူးထင္ျပီး မလုပ္လိုက္ရတာမ်ိဳး မျဖစ္ေစနဲ႕။ ကိုယ္တကယ္တန္ဖိုးထားတာေတြကို အရင္လုပ္ထားလုိက္။ အင္မတန္ ေက်နပ္မႈရတယ္။ အနာဂတ္ဟာ မေသခ်ာဘူး။ အနာဂတ္ကို ေရႊ႕ထားတာေတြက မလုပ္ျဖစ္ဖုိ႕ မ်ားသြားျပီ။ တန္ဖိုးရိွတာေတြျဖစ္ျဖစ္၊ တန္ဖိုးမဲ႔တာေတြျဖစ္ျဖစ္၊ တစ္ခုခုလုပ္ဖုိ႕ အခ်ိန္လိုတယ္။ ေကာင္းတာလုပ္ဖုိ႕ အခ်ိန္မရိွေတာ႔ဘူးဆိုရင္ ကိုယ္႔ရဲ႕ အခ်ိန္ေတြ တစ္ေနရာမွာ သံုးမိသြားျပီ။ ကုန္သြားတဲ႔အခ်ိန္ဟာ ျပန္မရႏုိင္ေတာ႔ဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြႏွစ္အနည္းငယ္ကို ျဖဳန္းတီးမိလိုက္တယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ျဖဳန္းတီးမိတဲ႔ ႏွစ္အနည္းငယ္အတြက္ ျပန္ျပင္ဆင္ရတာ ေနာက္ထပ္ ႏွစ္အနည္းငယ္ ထပ္ၾကာသြားႏုိင္တယ္။ ခဲသံုးလံုးေလာက္ ေကာက္ျပီး ပင္လယ္ထဲပစ္ရတာ စကၠန္႕ပိုင္းေလာက္ပဲၾကာေပမယ္႔၊ ပစ္လုိက္ျပီးမွ ျပန္လုိက္ေကာက္ရရင္ ျပန္ရွာလုိ႕ေတာင္ေတြ႕ခ်င္မွေတြ႕မယ္။ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာရွာရင္ရွာရႏိုင္တယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ အမွားေတြကလည္း အဲဒီလိုပဲ။ ျပန္ျပင္ရတာ အခ်ိန္သိပ္ၾကာတယ္။ အမွားနည္းရင္ ဘဝကပိုျပီး ရိုးရွင္းတယ္။ စိတ္လည္း ပိုက်က္သေရရိွလာႏုိင္တယ္။
မနက္ႏိုးလာရင္ ကိုယ္ရွင္ေနေသးတာက အစ အံ႔ၾသစရာေကာင္းတယ္။ မေန႕ညက အိပ္လုိက္ျပီး၊ ဒီမနက္မွာ ျပန္မႏိုးေတာ႔တဲ႔သူေတြ အမ်ားၾကီးရိွတယ္။ ဒီလိုရွင္သန္ေနတာဟာ ဘုရားေၾကာင္႔လုိ႕ ယံုၾကည္ရင္ ဘုရားကို ေက်းဇူးတင္လုိက္။ ကံ၊စိတ္၊ဥတု၊အဟာရေၾကာင္႔ဆုိရင္ ဒီအေၾကာင္းခံတရားေတြကို ေက်းဇူးတင္လုိက္။ ေက်းဇူးတင္တတ္တဲ႔စိတ္ဟာ သိပ္က်က္သေရရိွတယ္။ ဒဏ္ရာေတြကို သက္သာေစတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာကိုလည္း ပိုျပီး က်န္းမာေအာင္လုပ္ေပးတယ္။ ေက်းဇူးသိတတ္တာဟာ သူေတာ္ေကာင္းစိတ္ထားပဲ။ ပန္းတစ္ပြင္႔ပြင္႔လာဖုိ႕ဆိုတာ ေရခံေျမခံေကာင္းဖုိ႕နဲ႕၊ေနေရာင္ျခည္ရဖုိ႕လုိတယ္။ အျပန္အလွန္အားျဖင္႔ ပန္းတစ္ပြင္႔ကို ျမင္ရရင္ ေရခံေျမခံေကာင္းနဲ႕ ေနေရာင္ျခည္ရဲ႕ ျဖည္႕စြက္မႈကို ျမင္ရတာပါပဲ။ ေက်းဇူးသိစိတ္ဟာ အရင္းခံစိတ္တစ္ခုပဲ။ ၾကည္လင္တဲ႔စိတ္က ပြင္႔တဲ႔ ပန္းတစ္ပြင္႔ပဲ။ ဒီပန္းပြင္႔ေလးဟာ စိတ္ကေနပြင္႔ျပီး၊ စိတ္ကို ျပန္လန္းဆန္းေစတယ္။ အညမည ေက်းဇူးျပဳတယ္။ စိတ္တစ္ခုျဖစ္လာျပီး ဝမ္းေျမာက္ရရင္ အဲဒီဝမ္းေျမာက္မႈထဲ ဝင္ၾကည္႕လိုက္ပါ။ ဝမ္းေျမာက္မႈဟာ ဘာေတြနဲ႕ဖြဲ႕စည္းထားသလဲ။ သိပ္လွတဲ႔ အလွတရားတစ္ခုပဲ။ ဝမ္းေျမာက္တဲ႔စိတ္ဟာ ပန္းတစ္ပြင္႔လုိ လွတာပဲ။ သူ႕ရဲ႕ ပြင္႔လန္းေနမႈဟာ လွသလုိ၊ အေၾကာင္းခံတရားေတြကလည္း လွတာပါပဲ။ ဝမ္းေျမာက္တဲ႔စိတ္ကိုဖြင္႔ၾကည္႕ရင္ က်က္သေရရိွေနတာပဲ။ ေမႊးရနံ႕ရိွေနတာပဲ။
ေလာကၾကီး ခက္ေနတာကို လြယ္ေအာင္လုပ္ေပးခ်င္စိတ္ဟာ အင္မတန္က်က္သေရရိွတာပဲ။ ခက္ခဲေနတာေတြက ကိုယ္သယ္လုိ႕ ကိုယ္ေလးေနတဲ႔ ဝန္ထုပ္ေတြပါလုိ႕ ကိုယ္႔စိတ္ကုိ ကိုယ္ျပန္ေျပာျပရတာလည္း မဆံုးႏုိင္တဲ႔ ပညာေရးတစ္ခုပါပဲ။ လူတုိင္းမွာ ဘဝကေန ရလာတဲ႔ ပညာရိွၾကတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလေမ႔သြားတယ္။ အေၾကာင္းတုိက္ဆိုင္လာရင္ ျပန္သတိရၾကတယ္။ ကိုယ္ရခဲ႔တဲ႔ ပညာဟာ ဘယ္ေလာက္ တန္ဖုိးရိွသလဲဆိုတာကုိ အခက္အခဲေတြ ၾကံဳမွ သိၾကရတယ္။ ဘယ္ကိစၥမွ အေၾကာင္းမဲ႔မျဖစ္ဘူး။ ေလာကဓံကလည္း အေကာင္းဆံုး ဆရာသမားတစ္ေယာက္ပဲ။ သူ႕ဆီကေန အဆီအႏွစ္အျပည္႕ပါတဲ႔ ပို႕ခ်ခ်က္ေတြ ရျပီးရင္ ဘဝမွာ အသာေလးေနသြားလုိ႕ရျပီ။ ခက္ေနတာေတြကို ေျဖေလွ်ာ႔လုိက္ရင္ လြယ္သြားမွာပါပဲ။ ေရွာင္လႊဲလို႕မရတဲ႔ ေသျခင္းတရားကိုေတာင္ လက္ခံၾကရေသးတာပဲ။ က်န္တာေတြက ဗာဟီရသက္သက္ပဲ။
တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ ဘဝကို ျဖတ္သန္းတဲ႔ လမ္းခ်င္း မတူၾကဘူး။ ဒါေပမယ္႔ လူတုိင္းဟာ ကိုယ္႔ရဲ႕ ဘဝခရီးလမ္းမွာ ေအာင္ျမင္သူေတြ ျဖစ္ႏုိင္တယ္။ လက္ေဝွ႕သမားေတြ အားနဲ႕ မာန္နဲ႕ ထိုးၾကိတ္ၾကတာျမင္ဖူးၾကမွာပါပဲ။ ဒါေပမယ္႔ ဒီလို အင္အားသံုးဖုိ႕ေတာင္ အသက္ကို မွန္မွန္ေလးပဲရွဴရတယ္။ အသက္ရွဴမွားတဲ႔သူဟာ အားျမန္ျမန္ကုန္သြားတာပါပဲ။ ေလာကဓံနဲ႕ ထုိးသတ္ေနရင္လည္း အသက္ေလး မွန္မွန္ရွဴျပီး ခ်က္ေကာင္းကို ထုိးႏွက္ၾကပါ။ အသက္ရွဴေတာ႔ မပ်က္ေစနဲ႕။ ဘဝဟာ တုိတိုေလး။ ေသာကေတြ သိပ္မမ်ားဘဲနဲ႕ က်က္သေရရိွရိွေလး ေနဖုိ႕ေကာင္းပါတယ္။ ေနရတဲ႔စကၠန္႕တုိင္းဟာ တန္ဖိုးသိပ္ရိွတယ္။ ကိုယ္မသိလုိက္ဘဲ အခ်ိန္ေတြ မကုန္သြားေစနဲ႕။
က်က္သေရရိွတဲ႔ ရွင္သန္မႈဟာ တည္တည္ျငိမ္ျငိမ္ဖူးပြင္႔ေနတဲ႔ ၾကာပန္းျဖဴေလးတစ္ပြင္႔လုိ၊ သိပ္လွပျပီး တင္႔တယ္ေနတယ္။ ေလာကကို က်က္သေရရိွရိွ အလွဆင္ထားတယ္။ အဲဒီ ၾကာျဖဴပန္းေလး ခင္ဗ်ားတုိ႕ရင္ဘတ္ထဲမွာ ပြင္႔ေနတာကို ငံု႕ၾကည္႕ဖုိ႕ အခ်ိန္ေလး နည္းနည္းပါးပါးေတာ႔ ေပးၾကပါ။ ။
Regards,
Z
Peace B with U.
